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二、疾病治疗如果老年人的视力、听力下降，应及时到医院进行治疗；出现头晕、头痛的情况，需尽早诊治。三、锻炼不少老年人跌倒是因为自身的老化，建议老年人通过运动来增加肢体的灵活度并减缓老化速度。具体如下：1.肌力。效果最佳的是增强腿部肌力的运动，着重训练下肢大、小腿的肌肉群，可选择的运动有：立定式脚踏车；平地走路，走半个小时至一个小时；沙包抬腿，每天一次，左右脚正面与侧面各抬10下。2.伸展性。由于功能退化，老年人的筋骨与关节都较为僵硬，因此可以针对大腿、小腿、腰部做柔软操、拉筋等运动；多做伸展操，可着重对手、脚关节做运动，维持关节灵活度。3.平衡训练。居家时，可通过走直线的方法来训练平衡感。此外，需要注意的是，运动前要做好热身准备，首先是做暖身运动，如小跑步，约5分钟~15分钟，目的是让肌肉的温度升高，以适应一些激烈运动。其次是做缓和运动，如走路、慢跑等，约5分钟~10分钟，可促进血液循环，避免晕倒。最后提醒一些慢性病人，做运动时要格外注意，如患有骨质疏松和慢性疾病的老年人，应咨询医生后再选择适合自己的运动。受访专家：中国人民解放军总医院第二医学中心康复科蒋天欲本文由中国人民解放军总医院第一附属(304)医院八一大楼门诊部主任彭国球进行科学性把关。社会融资规模整体趋势仍然稳定原标题：社会融资规模整体趋势仍然稳定 中国人民银行日前发布的数据显示，7月份社会融资规模增量为万亿元，比上年同期减少2103亿元，这引发了一些担忧。
当部队到达时，发现街道上冷冷清清。
随着各类网络文学排行榜的发布，网络文学双年奖等各类奖项的设置，网络写手精品化意识的加强，主管部门的正确引导，这些都有助于文学网站经营战略的转向。
对此，腾讯公司即日起于北京市海淀区人民法院正式起诉上述两家公司，索赔人民币1元，并要求两家公司在自有新闻媒体平台全量推送公开道歉。
三、创新与人才红利的机遇 目前国家在创新建设、科技强国方面的投入高，这意味着中国科技创新的土壤将越来越肥沃。同时，我国高校人才大量涌现，让我国进入人才红利的时代。
去年起，中国开始举办中国国际进口博览会。
他对于许多学科领域都有独到的研究和贡献，尤其致力于中国先秦秦汉史、考古学和古文字学的研究，涉及甲骨学、青铜器研究、战国文字研究和简帛学等各方面。
香港特区行政长官林郑月娥当日出席行政会议前表示，希望业界把握政策，相信香港影视业及创意产业在内地、特别是粤港澳大湾区有很大发展空间。
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”（郑全文记者王明平）。白岩松点评“小凤雅事件”：小家庭扛不住 大家庭共同扛 近一段时间以来，媒体和网友一直在关注一个三岁的农村孩子，她叫王凤雅。
对于行进在复兴征途的中华民族，红色基因蕴藏于心灵、作用于精神，是牵引我们前行的深层动力。
他于1983年获联合国和平奖，1990年获中日友好“和平使者”。