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健康生活方式体现在衣食住行的点滴之中。现实生活中，很多人都曾尝试养成健康生活习惯，但常常半途而废，这与缺少健康知识不无关系。比如说吃，最重要的是维持营养均衡，畸轻畸重、过热过冷都可能出现问题，“口味重”会摄入过多的盐导致高血压，“饭量大”则可能摄入过多热量导致肥胖，“趁热吃”会损害食道黏膜导致癌症的发生。再比如说睡眠，夜里11点到凌晨2点保持深睡眠才能保证生长激素的正常分泌，否则不仅影响青少年的生长发育，也会造成成年人的代谢紊乱、肥胖等。掌握这些健康知识，就能够走出很多生活误区，就会对胡吃海喝或长期熬夜保持警觉。只有以健康知识来支撑养成健康习惯，才能激发久久为功的自觉。培养健康生活方式，能提高人体的免疫力。人体的免疫功能，一方面是抵抗外来病毒细菌的感染和入侵，另一方面则体现为一种“免疫监视”作用，能够及时清除那些衰老或变异的细胞。不良的生活方式，最大的危害就在于对人体免疫力的损伤，从而增加了人体感染、患病甚至发生肿瘤的概率。现代社会的物质生活极大丰富，在带来诸多便利的同时，也增加了不良生活方式的诱惑。过度陷入“宅”生活，长期沉迷虚拟世界，在桌前久坐不起……这些不良习惯都会使身体缺少相应锻炼，从而降低人体对疾病的抵抗能力。因此，我们在享受现代生活便利之时，更要时时与自己的身体“对话”，让身体在自然伸展和运动锻炼中保持唤醒状态。培养健康生活方式，还需要正确看待治疗与健康的关系，理性看待医院和医生的作用。很多人在日常生活中不注重健康，一个重要原因是基于一种认知偏差，即认为现代医学能够为所有疾病兜底。现代医学确实获得了很大进步，但医学、医生和医院都不是万能的，对于大多数慢性病，药物都只是起到辅助作用。更进一步，我们还需要破除对用药和检查的迷信，用药应坚持“需要用的时候再用”的原则，尤其是不能滥用抗生素；而像CT、X光等射线检查，本身就会因其放射性对人体构成伤害，同样不能滥用。从大健康的视野来看，健康不仅包括身体健康，还包括心理健康。培养健康的生活方式，同样也需要在生活中保持心理健康，学会正确看待我与他人、我与世界的关系。生活中，家庭、工作、社交等带来的压力不可避免，这些都可能在心理投下阴影，影响到人的情绪、认知以及行为。培养健康的生活方式，首先要培养正确的人生观、世界观、价值观，涵养理性平和的健康心态，少一些爱慕虚荣的无谓攀比，多一些呼朋引伴的真诚沟通，才能让自己抵达诗和远方。健康中国，应该由每一个健康的中国人组成。每个人都能养成健康的生活方式，才能提升我们这个社会的健康水位，才能支撑起朝气蓬勃的健康中国。（作者为北京协和医院儿科主任）。广东推动清偿拖欠中小企业账款超28亿元原标题：推动清偿拖欠中小企业账款超28亿元　　扶持企业健康发展，广东持续推出暖企行动。

当年7月16日，海试现场传来捷报中国蛟龙号完成7000米级的海试凯旋！当代中国不仅有蛟龙这一个神器，2017年，在砥砺奋进的五年大型成就展览上，展出了一系列具有中国自主知识产权大国神器实物模型。

目前，Facebook共拥有四大社交产品，全球用户超20亿。

　　公安机关随即成立专案组开展立案侦查，迅速查明为肖某团伙提供非法资金结算通道的系北京某科技公司。

近日，银保监会向各银保监局下发《关于加大车险违法违规行为处理力度有关事项的函》。

在七届一中全会上当选为中央政治局委员、书记处书记。

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碰上天气好，还会在胡同里放放风筝。

“目前，这4个村市政基础设施落后，排水系统老旧，道路破损，凹凸不平，停车泊位不足，给村民日常生活带来很大不便。

因为，现代的保姆不是过去的保姆，而是现代家政。家政从属于服务业。按照传统的产业、经济和职业分类，除了农业、工业外的其他行业，都可以划归为服务业。今天，经济越发达，社会分工越细密和越专业，文明程度越高，服务产业就越强大，产值也越来越高。事实上，从产值产能上衡量，服务业早就是第一产业。据世界四大会计师事务所之一的德勤的统计表明，服务业增加值占世界GDP比重已达%，在数字化经济时代还在迅猛发展。2017年，中国服务业增加值427032亿元，占GDP的比重为%，超过第二产业百分点，成为中国第一大产业。当然，家政服务在服务业中的产值现在还较小。2018年中国家政服务业的经营规模达到5762亿元，同比增长%，从业人员总量达到3000万人。但是，现在的家政服务产值不是太高和从业人员不是太多也意味着，这是一个可以有较大升值空间的领域，而且也反映了随着高科技的发展，会有大量的人员向服务业，尤其是家政服务中获得工作，而且是一门不错的工作，体面的工作。家政服务专业不仅需要学习服饰设计与制作、服饰美学、家庭营养烹饪学、心理学（包括老人和儿童心理学）、护理学、茶艺与插花、社交礼仪等，还得学习如何与被服务者和谐相处，需要学会交流的艺术，需要情商，例如谈话和谈判的技能与艺术。做家政服务，一个简单的聊天，就需要既不断学习和了解各种知识，还要提高谈话艺术，要根据被服务者的具体情况进行拉家常式的谈话，以减轻对方的心理压力，甚至焦虑和抑郁。至于说到家政服务的雇佣感或认为地位低下，其实这在哪个行业中不存在呢？只要在单位或公司，你没做到CEO，就必然要听命于一层一层的上级，即便是CEO也要听命于董事会，这个道理是一样的。而且，做家政，并非对方就是主人而你是仆人，而是相互之间关系的转化与平衡。当人口老龄化越来越发展，专业化分工越来越细之时，社会对家政人员的需求也会越来越多和越来越依赖，家政服务的高薪也是大概率事件和必然现象。而且，未来，如果没有多方面的技能和高情商，想进入家政业恐怕也难。因此，大学毕业做家政服务一点都不低下，即便今天的家政与唐顿庄园时代的家政有相似的地方，但已经由于时代的变迁和人们生活的变化而产生了巨大的差异，而且由于职业化、专业化和高水准的要求，今天的家政正在成为一种正式的受人尊重的职业。(责编：李仪泽(实习生)、董晓伟)。从1G到5G，通信技术历次标准之争对中国有哪些启示？近日，中国代表团向国际电信联盟“WP5D”提交了5G无线空口技术方案。国际电信联盟将根据后续会议的评估与协调结果，计划在2020年6月举行的“WP5D”第35次会议上正式宣布5G技术方案，届时5G第二阶段标准将完成。

目前已开通俄罗斯、德国、波兰、白俄罗斯、捷克、越南以及中亚五国的国际班列线路，2018年中国外运作为运营平台开行的国际班列超过800列，常态化运营线路达10余条，满载率97%以上。

　　二是适应高水平对外开放需要，进一步促进贸易投资自由化便利化。