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领导干部要“廉”字打底，“干”字当头。

想到邓丽君，我就画邓丽君。

深抓“大修复”，推深做实河（湖）长制，率先探索林长制，总结推广新安江生态补偿机制，规划建设环巢湖十大湿地生态系统保护与修复工程，加快淮河生态经济带建设。

所以，当肌肉增加了，就算躺着什么也不做，人体消耗的热量也更多。相对于节食减肥，锻炼增肌能更好地防止减肥成功后的反弹。　　（2）塑造更美形体　　减脂不等于单纯降体重，否则很容易出现体重降低而体脂仍然超标的隐性肥胖。而忽略增肌的减脂很可能在减肥过程中同时丢失脂肪与肌肉，久而久之，即使瘦下来也会变成一个“虚弱”的瘦子，甚至皮肤松垮，失去弹性。在减肥过程中注意对肌肉的锻炼能够塑造更加匀称健美的体形，由于男女激素水平的差异，所以爱美的姑娘大可不必担心会练出男性化的肌肉线条，你只会爱上拥有紧致肌肉的健美形体！　　学会判断自己的骨骼肌含量　　在我们的体成分报告中一般都会显示骨骼肌的含量，可千万别忘了这个重要的指标，我们可以通过简单的计算得知自己理想骨骼肌的质量。　　理想骨骼肌质量计算方法：　　成年男性理想BMI为22，成年女性理想BMI为21；　　标准（理想）体重=理想BMI×身高2（m2）　　（体重在标准体重的85%～115%为正常）　　成年男性理想骨骼肌质量是标准体重的47%，　　成年女性理想骨骼肌质量是标准体重的42%，　　（骨骼肌含量的正常范围是理想骨骼肌质量90%~110%）　　举个例子：　　计算一名米女性标准骨骼肌重量、骨骼肌正常范围　　标准体重=21××=（kg）　　标准骨骼肌重量=×42%=（kg）　　该女子骨骼肌正常范围：　　×90%～×110%（kg）～（kg）（顾洪）(责编：李昉、连品洁)。俄媒：俄支持金砖国家扩大“朋友圈”8月13日报道俄罗斯《消息报》8月8日发表题为《我们建设新的金砖国家机制：俄罗斯主张设立金砖五国朋友俱乐部》的文章，作者为纳塔利娅·波尔佳科娃。文章称，俄支持金砖国家扩大朋友圈，有30多个国家可被纳入金砖+圈子。文章称，在2020年担任金砖国家轮值主席国期间，俄罗斯打算支持中国推进金砖+机制的想法。这指的是建立巴西、俄罗斯、印度、中国和南非五国的某种朋友俱乐部，与新参与者的经济合作将被纳入固定轨道。俄罗斯一位外交高官对《消息报》记者这样说。今后，这种金砖合作网络将涉猎不同大陆，这将不仅让参与者增加优惠贸易伙伴的数量，而且还能团结起来提高在国际金融组织里的话语权，并通过在彼此之间的贸易中更积极地使用本币来减轻对美元的依赖。30多国可成新朋友文章称，金砖国家每个成员都是其所在大陆或次区域的主要经济体。金砖国家从来不是一个封闭的精英俱乐部。各成员国向来积极与其他发展中国家进行合作。简言之，每个成员国都热情接待自己人：南非邀请非洲国家领导人参加金砖国家领导人会晤，巴西则邀请南美国家，印度邀请南亚国家，俄罗斯请上海合作组织和欧亚经济联盟的成员国。美国六大家居品牌组团进入中国促产业新合作东莞厚街镇家具制造业发达。

这个初心和使命是激励中国共产党人不断前进的根本动力。

人才是企业发展、创新的核心竞争力。为推动民营企业高质量发展，为民营企业引进人才、留住人才、用好人才做好服务，阜新市人社局创新工作方法，开通职称评审“直通车”，同时转变工作作风，变“坐家等”为“主动为”，企业专业技术人才不出厂区就可完成职称申报和评审，让一线技术人才能踏实干工作、潜心搞研发，为民营企业科技创新提供原动力。一直以来，奖项、论文、业绩材料被称为职称评定的“三座大山”。阜新市人社局抓住这个问题关键点，多次深入企业进行调研，召开座谈会，研讨人才评价方案。与此同时，转变思维，将“官方评价”转化为“行业评价、科学评价、市场评价”，因地制宜地开通职称评审“直通车”，为一线专业技术人员提供定制服务。职称评审“直通车”是指根据民营企业实际，对持有发明专利的一线人才，灵活设置申报条件，放宽对论文著述的要求。通过专场职称评审的方式，在相关专家的指导下，科学化调整量化评审标准，加大对科技成果转化、专利转化应用、市场效益、社会效益等方面的侧重评价。阜新市人社局还大力推进“个人承诺制”化繁为简。对申报人已经提供业绩成果材料原件的，不要求其再提供额外证明；凡是通过后台核实的毕业证件等，不需要申报人再提供原件。同时，打破户籍、身份、地域的限制，有力地推进了申报职称“就近办”。7月11日，阜新市人社局2019年度民营企业职称评审“直通车”开进阜新德尔汽车部件股份有限公司。经过阅卷评分、答辩评审、投票表决等环节，李劲松轻松地拿到了证明能力水平的“官方认证”。李劲松说：“没想到困扰我这么多年的职称难题在阜新人社局的积极作为下得到了解决，我为他们敢于创新、高效工作点赞！”“线上”审材料，“线下”看实绩；企业车间、研发现场就是评审会场……职称评审“直通车”犹如及时雨，滋润了民营企业人才培育的沃土，播下了“科技之种”，有力地提升了专业技术人才的成就感、获得感。阜新市人社局将持续推进职称工作改革，建立完善精准化、科学化、社会化的人才评价体系，着力打造优良的人才培养环境，为科技创新提供沃土。危机的本质是机遇？是时候见证齐达内的“玄学”了8月15日报道外媒称，现在到了检验齐达内能否带领皇马重振雄风的时候了。

近日的剧情中，王东一改“冷气担当”的疏离气质，眉眼中尽是掩藏不住的温柔。

进一步分析发现，感觉孩子暑假视力下降的初中生家长最多(%)，其次是小学高年级学生家长(%)。

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培训：一切向实效聚焦王瑞娥不会忘记，2015年，在英国考取国际井控IADC认证资质时，实操设置故障环节，一个同事因多动一下鼠标，考试被判定没过。

面对汹涌的洪水，区、镇有关领导不顾个人安危，带头跳入急流中，顺着临时架起的救援绳索，在武警支队官兵的协助下想方设法进入寺院，第一时间向寺内人员传递来自党委政府的信念和力量，安抚人员情绪，并告知他们武警支队和区、镇干部正在搭建通道，让他们感到心安。

正是带着这个愿望，15年前，我们制定了千年发展目标，希望帮助亿万人民过上更好生活。回首过去，我们经历了全球经济持续增长，也承受了国际金融危机严重冲击。我们见证了发展中国家的崛起，也面对着南北发展失衡的现实。我们既为11亿人民脱贫而深受鼓舞，也为8亿多人仍在挨饿而深为担忧。环顾世界，和平与发展仍然是当今时代两大主题。要解决好各种全球性挑战，包括最近发生在欧洲的难民危机，根本出路在于谋求和平、实现发展。面对重重挑战和道道难关，我们必须攥紧发展这把钥匙。唯有发展，才能消除冲突的根源。唯有发展，才能保障人民的基本权利。唯有发展，才能满足人民对美好生活的热切向往。主席先生、各位同事！本次峰会通过的2015年后发展议程，为全球发展描绘了新愿景，为国际发展合作提供了新机遇。我们应该以此为新起点，共同走出一条公平、开放、全面、创新的发展之路，努力实现各国共同发展。——我们要争取公平的发展，让发展机会更加均等。各国都应成为全球发展的参与者、贡献者、受益者。不能一个国家发展、其他国家不发展，一部分国家发展、另一部分国家不发展。各国能力和水平有差异，在同一目标下，应该承担共同但有区别的责任。要完善全球经济治理，提高发展中国家代表性和发言权，给予各国平等参与规则制定的权利。——我们要坚持开放的发展，让发展成果惠及各方。在经济全球化时代，各国要打开大门搞建设，促进生产要素在全球范围更加自由便捷地流动。各国要共同维护多边贸易体制，构建开放型经济，实现共商、共建、共享。要尊重彼此的发展选择，相互借鉴发展经验，让不同发展道路交汇在成功的彼岸，让发展成果为各国人民共享。——我们要追求全面的发展，让发展基础更加坚实。发展的最终目的是为了人民。在消除贫困、保障民生的同时，要维护社会公平正义，保证人人享有发展机遇、享有发展成果。要努力实现经济、社会、环境协调发展，实现人与社会、人与自然和谐相处。——我们要促进创新的发展，让发展潜力充分释放。创新带来生机，创新产生动力。发展中的问题只有通过发展才能解决。各国要以改革创新激发发展潜力、增强增长动力，培育新的核心竞争力。主席先生、各位同事！2015年后发展议程是一份高标准的任务单，也是一份沉甸甸的承诺书。“一分部署，九分落实。”我倡议，国际社会加强合作，共同落实2015年后发展议程，努力实现合作共赢。第一，增强各国发展能力。发展归根到底要靠本国自身努力。中国人讲：“量腹而受，量身而衣。”各国要根据自身禀赋特点，制定适合本国国情的发展战略。国际社会要帮助发展中国家加强能力建设，根据他们的实际需求，有针对性地提供支持和帮助。第二，改善国际发展环境。和平与发展相辅相成。各国要共同维护国际和平，以和平促进发展，以发展巩固和平。发展还需要良好外部制度环境，国际金融机构要加快治理改革，多边开发机构要增加发展资源。第三，优化发展伙伴关系。发达国家应该及时兑现承诺、履行义务，国际社会应该坚持南北合作主渠道地位，深化南南合作和三方合作，支持私营部门等利益攸关方在伙伴关系中发挥更大作用。第四，健全发展协调机制。各国要加强宏观经济政策协调，避免负面溢出效应。区域组织要加快一体化进程，通过域内优势互补提升整体竞争力。联合国要继续发挥领导作用。主席先生、各位同事！改革开放30多年来，中国立足自身国情，走出了一条中国特色发展道路。中国基本实现了千年发展目标，贫困人口减少了亿，在教育、卫生、妇女等领域取得显著成就。中国发展不仅增进了13亿多中国人的福祉，也有力促进了全球发展事业。60多年来，中国积极参与国际发展合作，共向166个国家和国际组织提供了近4000亿元人民币援助，派遣60多万援助人员，其中700多名中国好儿女为他国发展献出了宝贵生命。面向未来，中国将继续秉持义利相兼、以义为先的原则，同各国一道为实现2015年后发展议程作出努力。为此，我宣布：——中国将设立“南南合作援助基金”，首期提供20亿美元，支持发展中国家落实2015年后发展议程。——中国将继续增加对最不发达国家投资，力争2030年达到120亿美元。——中国将免除对有关最不发达国家、内陆发展中国家、小岛屿发展中国家截至2015年底到期未还的政府间无息贷款债务。——中国将设立国际发展知识中心，同各国一道研究和交流适合各自国情的发展理论和发展实践。——中国倡议探讨构建全球能源互联网，推动以清洁和绿色方式满足全球电力需求。中国也愿意同有关各方一道，继续推进“一带一路”建设，推动亚洲基础设施投资银行和金砖国家新开发银行早日投入运营、发挥作用，为发展中国家经济增长和民生改善贡献力量。主席先生、各位同事！中国郑重承诺，以落实2015年后发展议程为己任，团结协作，推动全球发展事业不断向前！谢谢大家。高科技创新企业不仅需要研发人才【教育探索】《关于在院校实施“学历证书+若干职业技能等级证书”制度试点方案》，开启了新一轮职业教育改革的序幕。