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天热的时候，凉拌丝瓜最好。三伏天的炎热，不仅会导致人的食欲下降，还会减慢人体胃肠的蠕动，再加上烦躁上火，很容易出现便秘情况。这个时候一定要采取一些预防措施，建议多吃一些富含粗纤维的食物，如粗粮、芹菜、紫薯等，还要多吃一些新鲜的时令水果。夏季养生热水泡脚通经络、排湿毒冬季热水泡脚已成为寻常百姓家推崇的一种养生方法，能够暖身体补中气。其实，在炎炎夏日，通过热水泡脚能祛除湿气，同样也能达到养生的效果。伏天阳气最盛，热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络，从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。人体很多重要经脉都起源于足部，一直往上走，通遍全身。中医养生讲究顺应自然，春夏养阳、秋冬养阴。夏天天气闷热，常常会让人感到疲劳困乏，特别是上班族，工作压力非常大，睡前可适当用温热水泡脚，让经络通畅，调节人体机能，既方便简单，也能消除疲劳、缓解压力，还能改善睡眠。在夏天，天气一热，人们就很喜欢选择吃些生冷的食物，或者经常待在空调房中，这样就会导致湿邪入侵身体。这时候可以选择中药泡脚来排除体内的湿邪，从而达到祛湿保健的功效。可以用藿香10克，苏梗10克，薏仁12克，茯苓10克，法半夏6克，白术10克，猪苓10克，花椒10克，甘草6克，以上这些药用水先泡半小时，然后大火煮开，再改成小火煮15分钟，然后连中药一起倒入泡脚水中，保持水温在45度左右。泡脚盆最好深一点，水多一点，没过脚踝最好。脚盆里的水凉了及时续水以保持水温，时间以身上微微出汗为止。伏天用40℃左右的热水泡脚就可以。对于出现四肢乏力、发困、食欲减退的人，可以在热水中加上威灵仙（祛湿）20克、苍术（通经）15克、白术（健脾）15克，效果会更好。夏季养生5件事要当心家里最怕灰。夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期飘浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数，两三天打扫一次。肠胃最怕凉。夏天冰淇淋、冷饮、冰冻水果，吃起来那叫个爽！但夏季也是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。喝水最怕快。由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100亳升～150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10℃以上的温水对身体最好。颈椎最怕吹。天气热自然很多家庭都长时间开着空调，颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25℃，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。眼睛最怕晒。在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳；可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛；流水洗脸，可减少眼睛疾病。此外，还要注意伏天如果开空调，26℃最合适。夏天患呼吸系统疾病的人越来越多，这与人们长时间待在空调房内有关。鼻塞、流涕、头痛、失眠、内分泌失调等都是所谓的空调病的典型症状。空调致病的最主要的原因之一是室内外温差过大，虽然人体有一定的体温调节能力，但是这个能力是有极限的。从火热的室外一下子进入阴凉的室内，人体自身很难迅速调整，会产生一系列不适的反应，表现为头晕、易倦、全身不适、精神不振及免疫功能下降等。建议，室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气，但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下，所以26℃左右的室内温度是比较合适的。而且一般开空调两三个小时后就应该开开窗户透透气，大约半个小时左右。（人民健康网综合自中国中医药报、中国妇女报）☆推荐阅读☆。“我们的友谊之路越走越宽广”　　中国与斯里兰卡友好交往已有1600多年历史。

唐山市官方发布的消息显示，7月11日，市公安局环安支队联合海港公安分局在唐山海港经济开发区海富西路南端的荒地中，查处一清洗危险品罐车的窝点。经查，2019年2月至7月，艾某和王某受雇于老板孙某在唐山海港区某荒地中，从事清洗粗苯、混合芳香烃、柴油罐车罐体的经营活动，清洗后产生的有毒废液未经任何处理直排到附近的土坑中，严重污染环境。目前包括孙某等12名犯罪嫌疑人被刑事拘留。6月29日，滦州市公安局环安大队接唐山市生态环境局滦州分局通报称：某再生资源回收利用有限公司的送货半挂车中检测发现有放射性物质，存在重大安全隐患。接报后该大队结合工作实际情况立即与杨柳庄派出所等部门启动警务协作，所队联合模式，赶赴现场进行调查，将涉嫌非法处置危险物质的张某文、张某峰依法行政拘留。据悉，唐山市公安局联合工信、环境等部门抽调专门人员成立刑责治污专项检查组，开展了为期一个月的企业停限产大检查行动，对唐山全市范围内所有钢铁、焦化、水泥熟料、铸造、玻璃、涉VOC企业和其他企业停限产情况开展大检查。在唐山企业特别是钢铁企业中形成了较大震撼。部分企业负责人由于拒不执行政府指令擅自生产被行政拘留的信息曝光后，在河北省钢铁行业产生了巨大的影响，也使河北乃至全国感受到了唐山铁腕治污、刑责治污的坚强决心，为环境整治营造了良好的舆论氛围。“萝莉变大妈”：直播行业不该演“变形记”尽管制造新的偶像会让各方在短期内获得了流量狂欢，但从长期来说，幻梦又是对更多可能性的驱逐。

　　六合检察院第七办案小组介入调查后很快发现，状告名苑公司的元庆公司，法人代表是名苑公司的法人代表许某的老婆，难道这次纠纷是因为债务纠纷，导致夫妻反目，老婆告老公还钱？经调查核实，许某的老婆是一个家庭主妇，根本不管理元庆公司事务，其实许某是两家公司的实际负责人。

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(责编：王晴、胡挹工)。早高峰沪8号线内手机爆炸 乘客纷纷逃出车厢[图]网友自称是爆炸手机的机主　　东方网记者刘轶琳7月18日报道：今天早上9时左右，上海地铁8号线鞍山新村站内一名乘客的手机突然爆炸，随后，其余受到惊吓的乘客火速逃出车厢，有当事乘客称“现场像在拍电影”！　　据当事乘客毛小姐回忆，当时只听见有人尖叫“啊”的一声，随后前后几节车厢的乘客火速跑出车厢，“现场有刺鼻气味，还有烟冒出来，大家一下子从车厢里逃出来，感觉就像是在拍电影！”毛小姐说，“我还在想是什么事呢，后来有乘客说是有人手机爆炸了。”　　随后，网友“大怪imayday”在自己的微博中贴出一张手机残骸的图片，自称“就是我的手机爆掉了，”她还表示，“给大家造成的麻烦，我道歉啊，不好意思啊！”　　对此，上海地铁表示，对于有网友反映今8点40分左右，8号线停鞍山新村站台上的一列列车车厢内有刺鼻味，很多乘客都惊慌的涌出车厢，据查这是由于车厢内一名乘客手机电池发生爆炸，导致车厢内存有刺鼻味，现场无乘客受伤。上海地铁表示这是一场虚惊，在地铁内如遇到突发事件，应保持冷静，勿盲从、勿急躁。安徽：创新驱动引领美好发展【来自国新办新闻发布会的报道】新中国成立70年来，安徽发生了三个历史性变革：从“百废待兴”到“百业兴旺”，从“传统农业大省”到“新兴工业大省”，从“创新追赶”到“创新引领”。在8月14日国务院新闻办公室举行的省（区、市）系列新闻发布会上，中共安徽省委书记、安徽省人大常委会主任李锦斌，中共安徽省委副书记、安徽省人民政府省长李国英围绕“坚持改革创新勇于闯出新路——全面建设现代化五大发展美好安徽”介绍有关情况，并答记者问。

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