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直到前天，汪奶奶买菜回家，在楼梯上摔倒了，邻居们连忙把她送进了医院。经过医生的询问，得知汪奶奶的饮食习惯后，确诊她是维生素B12缺乏症。王科长介绍说，维生素B12又叫钴胺素，它广泛分布在动物性食品里，如鸡蛋、牛奶、肉、鱼类及动物肝脏等，植物性食物中基本上没有这种维生素。对我们大部分普通人而言，只要饮食正常，是不太可能缺乏这种维生素的。但如果是长期吃纯素食，就很容易导致维生素B12缺乏。像汪奶奶这样“绝对素食主义”很容易引起疾病。吃素更要讲究科学搭配王科长表示说，素食也是一种餐饮习惯、饮食文化，素食人群，目前在我国大约有5000万人左右，按照他们的饮食方式，可以分为全素、蛋素、奶素、奶蛋素等。近年来，有越来越多中老年人的血压、血糖、血脂亮起了“红灯”，大家普遍认为这是平时饮食不节制所导致，于是这股纯素食风潮在中老年群体兴起。王科长介绍说，一味吃素并不能让身体更健康。同时，吃素更要讲究科学搭配，健康饮食的总原则，就是一定要均衡膳食。其中第一条就是食物要多样化。根据我国居民膳食指南，成年人（包括老人在内）每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，建议平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。因此，王科长建议，老年人每天应至少摄入12种以上食物。早餐最好有1-2种以上主食、1个鸡蛋、1杯奶、蔬菜或水果。中餐、晚餐最好有2种以上主食，两荤两素、1个豆制品。如果老年人牙口不好、咀嚼能力下降，可通过特殊的烹饪方法使其更容易咀嚼。同时，值得注意的是烹调方式不正确也会对身体产生影响，例如：通常经过油炸、腌制处理的食物，都不是理想的健康食物。所以有些素食如腌菜、腐乳、臭豆腐、炸果子、炸薯条等都应少吃或不吃。(责编：李轶群、杨迪)。网络写手应当注重自我提升　　作者：中南大学文学与新闻传播学院教授、博士生导师禹建湘　　中国网络文学经过20年的发展，培育了大量的写手，作品更是层出不穷。在网络文学创作中，“苦更不辍”“日更万字”成为常态。这一方面，极大地促进了网络文学的繁荣；另一方面，也导致了超长篇幅的类型小说泛滥成灾。许多网络写手在经济利益的驱使下，出现了浮躁情绪，热衷于追名逐利，偏离了文学初心。今天，网络文学要想从野蛮生长向经典化转型，网络写手须以身作则，注重自我提升。　　首先，把社会主义核心价值观贯穿至创作的全过程。社会主义核心价值观集中反映了当代中国人的理想信念和精神追求。在培育和弘扬社会主义核心价值观方面，文艺具有独特作用。习近平总书记在中国文联十大、中国作协九大开幕式上讲话指出：“对文艺来讲，思想和价值观念是灵魂。”　　一些网络文学作品格调不高，不能反映当代中国波澜壮阔的社会图景，而是遵循一种“快感机制”，供大众“悦读”。这其实是价值错位、急功近利的表现。虽说产业化是网络文学发展的一个重要动力源泉，但并不能由此认定网络文学就必然要服从金钱支配。伟大的批判现实主义作家，例如巴尔扎克、大仲马、小仲马等，虽然写作在很大程度上也是市场化的，但葆有不变的现实关切和文学理想。这启发我们，网络写手应该摆正心态，自觉跳出“作品点击量”的狭隘桎梏，树立正确的世界观、人生观和价值观。　　在日常写作中，切勿过多地沉溺于玄幻、穿越、架空、修真等“打怪升级”的套路中，而是要以作品体现中华文化精神、反映中国人的审美追求，把社会主义核心价值观作为心灵的罗盘、情感的中枢。这除了要依靠网络写手的自觉性，有关部门也应该切实负起责任、积极引导。　　其次，养成勤于阅读的好习惯。当前，在网络文学领域，存在着“得小白文得天下”的现象。小白文之所以流行，深层原因是大多数网络写手没有受过专业的文学艺术训练，无法驾驭具有艺术张力的文字，只能以口水话、大白话进行“灌水写作”。要想纠偏，网络写手在“催更”的压力下，应当抽出时间来多读书，尤其要读经典文学。　　中国古人讲究“闲读诗书斜卧榻，苦夜茶伴兴味长”。黄庭坚说过“人不读书，则尘俗生其间，照镜则面目可憎，对人则语言无味”，林语堂认为“读书使人得到一种优雅和风味”。经典文学，带给我们的不只是美的享受，还有思想的启迪。网络写手如果只是一味“苦更不辍”，就会丧失对外界的感知、对美的审视，迷失在消费时代的语境中。这样创作出来的作品，也很可能变成类型化的重复他人或者自我重复。　　值得注意的是，由于经常面对电脑或手机写作，很多网络写手养成了“屏幕依赖症”，即使有阅读，也只是“读屏”。真正的阅读，要静下来、慢下来，注重精神品质的培育。所以，铁凝说，读书也是一种生活，有计划、不间断、持续地读书，会让我们拥有理解生活的能力和研究生活的自觉意识。只有读书，才能理解字里行间的隐含意义，领悟优美的文字旨趣。希望网络写手注重阅读，从我做起，从现在做起，抛弃粗陃的语言，更高地要求自己，坚持一种“有难度”的写作。文学是有力量的，这种力量来自于精心提炼的文字组合。只有减少或杜绝“小白文”，网络文学才能长远发展。　　最后，切实做到深入生活、扎根人民。

皮赘在部分家族中还表现出遗传倾向。

(责编：杜燕飞、王静)。【译事帖】小鲜肉/Little Fresh Meat}5月3日报道《南华早报》网站近日刊登一篇文章，题目是《中国娱乐圈的漂亮男孩：他们的事业能比俊俏容貌持久吗？》文章开篇称，xiaoxianrou，orlittlefreshmeat-mainlandinternetslangforyoung，good-lookingmaleactors-aredominatingChinesescreens（小鲜肉内地网络俚语，形容年轻漂亮的男演员主宰着中国的荧屏）。澎湃新闻国际版第六声（SixthTone）去年也曾刊登一篇文章，题为HowLittleFreshMeatsareWinningChinaover（《小鲜肉如何逐渐征服中国》）。

附近椰林中耸立的风车发出呼呼声，像是在为孩子们的欢声笑语伴奏。

　　据介绍,火把节是彝族文化的象征,是彝族传统中最为重要、最盛大的年节。2006年5月,楚雄彝族火把节经国务院公布为第一批国家级非物质文化遗产保护项目。火把节期间,楚雄州禄丰县“金彩禄丰镇在绽放”2019火把节开幕式在金山古镇景区举行。据介绍，金山古镇目前汇聚了“九关十八铺、星宿桥”等历史名胜，已成为禄丰文旅发展的一个崭新起点。同时，在楚雄彝风湿地文旅小镇“彝族火把节”活动分会场，太阳女、毕摩祭火、千人跳脚、彝族歌王等古老的彝族狂欢也吸引了众多的游客聚集在此，共同领略彝族传统文化与现代元素相结合的独特魅力。此外，浪漫的热气球、房车营地等现代时尚的旅游体验活动也粉墨登场，在彝族传统节日里为游客提供更多元的文化旅游新体验。（裴小阁）(责编：田虎、李昉)。教育部组织开展高中统编三科教材国家级示范培训8月9—13日，教育部在京举办普通高中统编三科教材国家级示范培训，教育部党组成员、副部长郑富芝同志出席开班式并讲话。根据2017年颁布的普通高中课程方案和课程标准，教育部组织编写了普通高中思想政治、语文、历史三科教材,将于今年秋季学期在部分省份投入使用。郑富芝指出，此次培训的主要任务是全面解读高中统编三科教材的总体要求、基本理念和核心内容，帮助广大教师准确把握统编三科教材的教学重点和难点、切实用好统编三科教材，帮助省级教育行政部门和教研部门负责同志将工作重点转移到提高教育质量和内涵上，抓好新教材实施和保障工作。郑富芝强调，统编三科教材是党中央国务院做出的重大决策部署，是基础教育领域的一项重大变革，是一项培养时代新人的世纪工程、立德树人的落地工程、全科育人的系统工程和综合改革的协同工程。普通高中统编三科教材，历经3年的精心编写、严格审查和反复打磨，凝集了数百位专家的智慧和心血,具有方向性强、导向性强、创新性强、统筹性强和权威性强的特点，对于全面贯彻落实党的教育方针，培养社会主义建设者和接班人具有重要意义。

因此，秋季养生应以清新安神、养阴清热、润燥止渴为主，重视补水和维生素的摄入，日常饮食不妨试试这五种养生茶。

2014年5月，在中俄两国元首的见证下，双方签署了投资协议，随后项目快速推进。

犬天生喜欢戏水，中队犬浴室设置的多功能SPA浴缸可以为犬洗澡、药浴，有效预防皮肤病。

和总理会见之后，他向总理提出一个问题。

于是，彭文忠辗转寻找他的小舅子以敲山震虎，这时被执行人自知无法再抵赖，松口同意用厂房租金支付老人加工费。

　　改造主观世界　　周恩来经常对身边的工作人员讲，要活到老，学到老，改造到老。

在这一过程中，医生有一个很容易“自我原谅”的理由：反正器官提供出来是可以救人的，至于是捐给别人还是卖给别人，从单个病例而言，本身没什么区别，且相关家庭还能获得些补偿。