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所谓“菠菜补血”的说法，主要还是在于菠菜含有丰富的维生素C和叶酸。
甘草通过补养阴血可起泻火的作用；浮小麦为小麦未成熟的干燥瘪瘦果实，其性凉，味甘咸，能益气养心、止汗、退热除烦；大枣味甘性温润，能补脾和营、益血止血、养心安神。
这种近乎恐怖主义的行径，令人发指！长期以来，香港以现代法治著称，法治被公认为香港社会的核心价值。然而，激进暴力分子近期的表现，完全突破了法律的底线。
这表明崇高的理想信念为我们提供了不竭的力量源泉。其次，理想信念是精神之“钙”。中国共产党代表着先进文化的前进方向，共产党人自身必须有坚定的信仰。共产党人如果没有理想信念，或理想信念不坚定，精神上就会“缺钙”，就会得“软骨病”。2012年11月，习近平总书记在中共中央政治局第一次集体学习时就强调：“对马克思主义的信仰，对社会主义和共产主义的信念，是共产党人的政治灵魂，是共产党人经受住任何考验的精神支柱。”这凸显了坚持马克思主义信仰的极端重要性。再次，理想信念是执政之基。20世纪80年代末90年代初，东欧剧变和苏联解体的惨痛教训在于，放弃马克思主义信仰，推行民主社会主义，最终导致社会主义革命和建设的成果付诸东流，世界社会主义运动也跌入低谷。这为马克思主义执政党建设提供了前车之鉴。2015年12月，习近平总书记在全国党校工作会议上的重要讲话中指出，“世界社会主义实践的曲折历程告诉我们，马克思主义政党一旦放弃马克思主义信仰、社会主义和共产主义信念，就会土崩瓦解”。由此可见，坚定的理想信念是社会主义各项事业取得胜利的根本保障。马克思主义信仰是共产党人的命脉和灵魂。第一，马克思主义信仰是科学的信仰。马克思主义不仅揭示了人类社会发展的一般规律，而且揭示了资本主义运行的特殊规律。马克思主义信仰既是时代精神的精华，也是人类精神的精华。2018年4月，习近平总书记在中共中央政治局第五次集体学习时指出，“《共产党宣言》揭示的人类社会最终走向共产主义的必然趋势，奠定了共产党人坚定理想信念、坚守精神家园的理论基础”。第二，马克思主义信仰是人民的信仰。马克思毕其一生关注人和人的价值、人的生存和发展、人的客观世界和主观世界、人的自由和解放。马克思主义是人民的理论，它站在人民的立场探求人类自由解放的道路，以科学的理论为最终建立一个“没有压迫、没有剥削、人人平等、人人自由”的理想社会指明了方向。第三，习近平新时代中国特色社会主义思想是党和全国人民在中国特色社会主义新时代的思想纲领和行动指南。党的十八大以来，以习近平同志为主要代表的中国共产党人把马克思主义基本原理同中国具体实际结合起来，在中国特色社会主义的伟大实践中，形成了当代中国马克思主义、21世纪马克思主义——习近平新时代中国特色社会主义思想，实现了马克思主义中国化的又一次历史性飞跃。习近平新时代中国特色社会主义思想基于对改革开放40多年的伟大实践、新中国成立70年的持续探索、近代以来中华民族由衰到盛170多年的历史进程和中华文明5000多年的传承发展的总结，深化了对共产党执政规律、社会主义建设规律、人类社会发展规律的认识。在当代中国，坚持和发展习近平新时代中国特色社会主义思想，就是真正坚持和发展马克思主义。以坚定的信仰开拓新时代的光明前景。习近平总书记强调，要“把理想信念时时处处体现为行动的力量，树立起让人看得见、感受得到的理想信念标杆”。立足于新的历史方位，我们必须坚持马克思主义、共产主义信仰不动摇，深入学习贯彻落实习近平新时代中国特色社会主义思想，以实际行动彰显信仰力量。一是学习模范人物，发挥榜样力量。习近平总书记强调，要“像领导干部的好榜样焦裕禄、孔繁森、郑培民等英模人物那样，做一个亲民爱民的公仆，做一个忠诚正直的党员，做一个靠得住、有本事、过得硬、不变质的领导干部”。我们应以模范人物作为学习的榜样，以他们的奉献精神作为前进的动力。二是继承革命传统，弘扬革命精神。2017年8月，习近平总书记在给第三届中国“互联网＋”大学生创新创业大赛“青年红色筑梦之旅”的大学生回信时指出，“延安是革命圣地，你们奔赴延安，追寻革命前辈伟大而艰辛的历史足迹，学习延安精神，坚定理想信念，锤炼意志品质，把激昂的青春梦融入伟大的中国梦，体现了当代中国青年奋发有为的精神风貌”。在新时代，我们更需发扬优良的革命传统和伟大的革命精神。三是加强自我修养，做好本职工作。习近平总书记指出：“理想信念是‘主心骨’，纪律规矩是‘顶梁柱’，没有了这两样，必然背离党的宗旨，做人做事就会走偏走邪，思想就会百病丛生，人生就会迷失方向。”马克思主义信仰的养成，不仅需要严以修身，而且需要严明纪律，将思想建党与制度建党、以德治党与依规治党结合起来。总之，我们应当坚持学而信、学而思、学而行，把学习成果转化为不可撼动的理想信念，转化为正确的世界观、人生观、价值观，用理想之光照亮奋斗之路，用信仰之力开创美好未来。将“顶天”的理想和“立地”的行动统一起来，把自己摆进去、把职责摆进去、把工作摆进去，学以致用、知行合一，树立“匠人精神”，自觉做习近平新时代中国特色社会主义思想坚定信仰者和忠实实践者，从而为中国人民的幸福、中华民族的复兴与全人类的和平与发展作出新的更大贡献。 （作者系中共广东省委党校（广东行政学院）中国特色社会主义研究所教授）。等位的时候，还能干点啥？ 近年来，商场等地纷纷设置迷你KTV，吸引了大量消费者。 （人民视觉）共享按摩椅、迷你KTV、抓娃娃机……全国多地的机场候机室、车站候车大厅、餐厅等位区，近年来纷纷出现了多种无人经营设备供人消磨时光。消费者获得了体验，商家以低成本换来高收益，瞄准碎片化消费需求的“等待经济”应运而生。“等待经济”何以兴起？背后折射出怎样的消费新趋势？等位时不再无事可做——共享按摩椅、迷你KTV、抓娃娃机等成为人们打发零碎时间的新选择如今，喝奶茶要排队、吃火锅要排队、医院拿药拿检验单要排队、乘飞机乘火车更是要提前等候，在或长或短的等待时间里，除了刷手机，是不是还可以做点什么？消费者的碎片时间，成就商家的“等待经济”。8月7日，记者来到位于北京蓝色港湾商区的珠影耳东传奇影城，影城内的共享按摩椅体验区一座难求。“今天是七夕节，我跟女朋友一起来看个电影。
周恩来慎重考虑后，向党中央表示不能撤离。
”张开峰说。在南谯，村干部为何成了“香饽饽”？记者在采访中了解到，在南谯，农村的发展前景越来越广阔，加上当地出台的一系列激励措施，以及村干部收入的提高，这些均成为吸引越来越多的年轻人立足家乡创业干事谋发展的动因。南谯农村的发展前景成为吸引年轻人到村任职的重要因素。今年25岁的任强毕业于阜阳师范体育教育专业，本科学历，本打算去应聘小学老师的，去年回到家乡南谯区章广镇孟洼村，了解到村里正建设食用菌基地、草莓园、玫瑰园等，留在村里大有作为，他主动报名参加村里的换届选举，当选村委委员、村文书。一年来，任强通过走访村民、解决问题、协助发展村里的产业，收获很大。“国家实施乡村振兴战略，不仅发展村集体经济有很多事情可做，积累了经验后自己创业发展现代农业，当农村致富带头人，这也是一种成就感。”任强说。政治激励，成为南谯区有为青年立志家乡创业干事的另一个重要动因。为强化政治激励，南谯区推行优秀村党组织书记挂任乡镇党委委员做法，张开峰等3名优秀村党组织书记挂任乡镇党委委员，参与班子分工，按照乡科级副职兑现工资待遇，让村干部有奔头。同时，加强对村干部的人文关怀，为他们购买养老保险和意外伤害保险，并探索公职化退养，每年组织村干部与镇干部一同体检。如今，南谯的村干部收入不比城里的单位差，待遇的提高也是吸引南谯有志青年踊跃到村任职的一个原因。据黄光军介绍，1995年他退伍回到村里当民兵营长的时候，一年工资加福利只有1400块钱，而现在，每月打卡工资就有2490元，加上绩效奖、职级补贴、交通通讯补助、秸秆禁烧奖励等，一年收入在6万元以上。再加上村干部都买了城镇职工养老保险，个人掏一部分，政府补一部分，退休后每月能领到1000多元养老金。“收入提高了，咱们村干部出去说话办事底气也足了，自豪感、荣誉感都增强了，怎能不好好干！”黄光军说。据南谯区组织部门有关负责同志介绍，该区每年根据上年度农民人均可支配收入2倍标准,调整核算村干部基本报酬，分层次提高标准，当村干部有了甜头。村书记、主任“一肩挑”人员基本报酬按10%提高，换届中因“一肩挑”正职转任副职的，继续保留正职经济待遇，新进村“两委”班子的全日制专、本科生，分别按照新录用事业单位人员和新录用公务员最低工资标准兑现基本报酬。该区还实行职级补助，共设立6个职级，任职1至5年为1级，每满5年，晋升1级，每级给予每月100元的职级补助。待遇提高了，工作有盼头了，对村干部的监督约束和惩戒机制不可少。为此，南谯区强化村级监督，建立村干部岗位目标责任制，推行“一诺两评”制度，388名村干部作出年度工作承诺，年底向镇党委和村党员大会述职，接受评议。同时，编印村级监督管理制度汇编，建立“末位表态”制度和村干部退出机制，制定10条村干部负面清单。“当前农村普遍面临人才匮乏问题，特别是有能力的年轻人大多选择进城工作，而乡村振兴需要大批年轻人才，需要用他们的眼界、知识和干事创业的激情带动农民致富、农村发展。”南谯区委组织部长陈厚兵说，要吸引年轻人才回乡担任村官，首先要有政治上的激励机制，让年轻村官有上升的通道和机会；其次要有收入保障，这样，村官才会“挺直腰杆”，集中精力干事创业；最后要提供创业干事的舞台，让年轻人不断提升自己、完善自我。据陈厚兵介绍，南谯区在全市率先出台了激励村干部担当作为12条意见，从实施素质提升工程、强化政治激励精神鼓舞、实行报酬差异分配制度、创新发展集体经济激励机制、探索村干部职级管理、探索公职化退养、加强人文关怀、减轻村级工作负担、支持保护干事创业、建立健全监督管理制度等方面,激励村官、吸引人才。“以上措施的实施，可以说恰逢其时、效果明显。村两委班子中高学历、年轻人比例越来越高，农村干事创业的氛围日渐浓厚，农村的发展变化日新月异，吸引力不断增强。”陈厚兵说。记者了解到，去年南谯区村“两委”换届后，农村班子平均年龄44岁，较上届年轻7岁，其中35周岁以下占25%，较上届提高16个百分点。农村班子大专及以上学历占54%，较上届提高17个百分点，其中有一名是安徽农业大学遗传学硕士研究生。十年老笋盘扎堆入市 利好与“神坑”并存 除了共有产权房加大供应以及限竞房竞争火热，2019年北京房地产市场还出现了另一番景象——老盘，特别是十年以上的老盘扎堆推新。据北京商报记者不完全梳理，2019年内，包括海淀区强佑·府学上院、恒盛·欧洲公馆、西钓鱼台嘉园以及通州区金融街·融御等在内不少于5个陈年旧盘，在初次入市近十年甚至远超十年之后，陆续启动剩余房源的销售。另悉，还有几大老盘正处于再上市进程中。 高性价比： 区位、配套、价格优势叠加 事实上，老盘推新并不是什么稀奇事，尤其是在北京这个土地审批严格、城市规划频繁的城市，地产项目首期开盘十余年后再推新品，大有项目在；而老盘推新注定又是个抢眼事，若项目昔日有“地王”、“超级大盘”抑或是“神盘”之名傍身，外界对此项目的关注度向来不会太差。这在北京2019年内推出的若干“老笋盘”上得到了印证。 以昔日“海淀神盘”恒盛·欧洲公馆为例，该项目在今年7月中旬拿到了最新一期预售许可证，这距离其首期房源入市已过去十年之久。而此次再度入市，凭借“双地铁、公园里、学府旁”的文案，彼时尚未正式开盘的欧洲公馆便受到行业力荐与购房者关注。北京商报记者走访调查发现，拿地早、成本低、价格合理、区位配套成熟以及教育资源占优，便是该项目未售先火的核心卖点。 此外，海淀区域内的强佑·府学上院、西钓鱼台嘉园以及通州区域内的金融街·融御，也多以区位、配套、价格上的优势吸引购房者。 合硕机构首席分析师郭毅从房屋属性、户型产品设计以及销售定价三方面，向北京商报记者道出了老盘推新的几大优势。 郭毅表示，市面较受关注的老盘多为纯商品房，优势之一在于商品房本身的稀缺性。相比有着“购房后五年内不得出售”限制的限竞房，纯商品房老盘显然流通性更好，购房者能更加灵活地处置自己的资产。第二个优势则在于户型产品设计的稀缺性。因为过去出让的一些纯商品房地块基本上都开发大户型产品，在目前“70/90”户型产品占据主流市场环境下，老盘早年间沿用的大户型产品设计也便显得稀缺。 “第三大优势则体现在销售定价上。虽然说部分纯商品房定价要高于同区域的限竞房产品，但是从政府对于楼盘项目预售价格的管理上来看，商品房本身的价格水平还是远低于市场预期的，因而推新的老盘也存在一定的价格优势。”郭毅概述道。 “从土地价格来看，老盘的优势一般较为明显，尤其是拿地在五年以上的项目，更是优势突出。加之部分老盘推新的项目体量也相对较大，开发商可以借助大量老业主‘老带新’的方式来降低营销费用。”58安居客房产研究院首席分析师张波如是概述老盘推新的利好。 老盘通病： 户型、产权、贷款三宗“罪” 尽管很大一部分推新的老盘具有“区位、配套、价格”的多重叠加优势，但是北京商报记者在近期关于“探访老笋盘”的调查中发现，更多数量的陈年旧盘再入市时，实则也不同程度地暴露出了部分户型产品设计略显过时、产权年限有所缩水、加推房源精装交付变毛坯，甚至违规禁止购房者使用组合贷款的问题。 户型设计上，以强佑·府学上院为例，根据售楼处提供的89平方米小两居、126平方米大两居的主力户型图，户型设计则略显平庸。“总体来说，上述几个户型设计缺乏亮点，居住舒适度一般，如果和市面上热门楼盘户型相比，强佑·府学上院的户型设计缺乏竞争力。”一业内人士如是分析上述项目户型。 产权年限缩水的问题，在老盘上则更为普遍。强佑·府学上院项目拿地于2001年，在售住宅产权已经缩水近20年，剩余产权还有50余年；恒盛·欧洲公馆项目拿地于2007年，住宅部分原本70年的产权已经在二期项目的10年“蛰伏”中缩水12年；沉寂多年的原武夷花园南区地块在曲折开发建设近16载后，方重命名“金融街·融御”得以再度面世，剩余产权年限也为50余年…… “其实我倒觉得老盘推新现存的最大问题不在户型设计落后和产权缩水较多这两方面，而在于原本规划的精装交付改为毛坯。”郭毅认为，老盘推新由精装变毛坯，会影响到一些非常重视居住品质的改善型客群的置业需求。
他们穿着古装，在洪江古商城当起了“小伙计”，体验国学商道文化。
而在此之外，在舆情发酵的情况下，司法部门也不妨多些释疑动作。
最终《共和国不会忘记》获得第十二届大众电影百花奖最佳故事片奖。
我们抛砖引玉，随机抽取了7种市场上的LED灯管进行测量分析，评估对比这七种LED灯管的性能水平。专家认为：美国枪击事件是病态社会症状8月14日报道沙特《阿拉伯新闻》日报网站8月10日发表题为《美国大规模枪击事件是病态社会的症状》的文章，作者为英国伦敦摄政大学国际关系学教授约西·梅克尔伯格。文章摘编如下：大规模枪击事件频率极高我们再次看到：美国发生大规模枪击事件，结果是最容易预想到的反应，指责人人都能接触到的游戏，每个身居要职的人都设法推脱责任。
美国《人物》杂志曾将高圣远评为2006年最热单身汉之一。
丰子恺心痛不已，为此作《还我缘缘堂》、《告缘缘堂在天之灵》、《辞缘缘堂》数文，以之怀念。
”前来学习的村民李芹兴欣慰地说。