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  • 2025-12-23 16:52:42
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在解释饱食后容易犯困这一现象时,有种机理分析认为,进餐时大脑分泌的饱足信号分子胆囊收缩素,会同时激活大脑负责睡眠的区域。现在不少人的主食主要是摄入米饭、面条或者馒头等,它们所含的碳水化合物比例很高。研究发现,食用这些食物会迅速升高血糖,从而导致大量胰岛素的分泌。胰岛素会让一种特别的氨基酸——色氨酸进入大脑,而色氨酸在大脑中会转变成血清素导致人们犯困。通常情况下,如果想让自己餐后不那么容易犯困,午饭就得有讲究。首先,减慢身体对碳水化合物的吸收。多吃含有蛋白质的食物,如鱼、蛋、豆制品等,少吃碳水化合物,如米饭等主食。由蛋白质和蔬菜组成的午餐,对大脑保持敏锐的思维以及清醒程度起决定性作用。其次,在吃饭的顺序上可先喝汤,后吃菜和主食。这样可以先让胃部有饱的感觉,再吃就不会让肠胃超负荷。本作品为“科普中国-科学原理一点通”原创,转载时务请注明出处。进入涨价消化期,区域酒企半年业绩增速整体放缓随着一线名白酒的下沉和连续三年的价格上涨亟待消化,区域白酒酒企正在面临增长难题。

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(廉维亮)。地震、台风先后袭台致2死9伤 全台近7万户停电  中新网8月9日电据台湾《中时电子报》报道,台湾宜兰县政府南偏东方公里,8日凌晨5时28分发生里氏规模级(注:大陆测得级)大地震,又遭逢台风“利奇马”来袭,据台当局灾害应变中心统计,至9日下午1时,全台共2死、9伤,停电69501户,尚有3148户待修复,台电目前抢修中。  灾害应变中心统计,地震、台风共酿成2死9伤,台北市万华区64岁杨姓男子修剪树枝时意外摔落致死,另外,新北市中和区64岁吕姓女子遭倒塌衣架砸昏,疑因窒息而死;台北市5人受伤、宜兰县2人受伤、花莲县2人受伤。  全台停电69501户、已修复66353户,待修复3148户,另外,全台基地台受损14座、已修护11座、待修护3座;天然气停气300户、已修护300户;淹水11处、已退10处、处理中1处。(责编:黄晓蔓(实习生)、杨牧)。北京西城社保转移接续工作取得“双丰收”社会保险实现跨省转移接续,是全民关注的好事,更是事关很多流动工作人员切身利益的大事。为切实提升社会保险跨省转移接续服务水平,维护参保职工权益,北京市西城区落实以人民为中心的服务理念,优化社保经办营商环境,提高社保转移接续办理业务精细化管理水平,实现了对业务总量和办理进度的全流程监测。一面又一面群众送来的锦旗,一封又一封参保人写来的感谢信,不仅彰显了西城社保的贴心用心服务,也代表着西城社保的转移接续工作取得了业务效率和社会效益的双丰收。

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