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所以，当肌肉增加了，就算躺着什么也不做，人体消耗的热量也更多。相对于节食减肥，锻炼增肌能更好地防止减肥成功后的反弹。 （2）塑造更美形体 减脂不等于单纯降体重，否则很容易出现体重降低而体脂仍然超标的隐性肥胖。而忽略增肌的减脂很可能在减肥过程中同时丢失脂肪与肌肉，久而久之，即使瘦下来也会变成一个“虚弱”的瘦子，甚至皮肤松垮，失去弹性。在减肥过程中注意对肌肉的锻炼能够塑造更加匀称健美的体形，由于男女激素水平的差异，所以爱美的姑娘大可不必担心会练出男性化的肌肉线条，你只会爱上拥有紧致肌肉的健美形体！ 学会判断自己的骨骼肌含量 在我们的体成分报告中一般都会显示骨骼肌的含量，可千万别忘了这个重要的指标，我们可以通过简单的计算得知自己理想骨骼肌的质量。 理想骨骼肌质量计算方法： 成年男性理想BMI为22，成年女性理想BMI为21； 标准（理想）体重=理想BMI×身高2（m2） （体重在标准体重的85%～115%为正常） 成年男性理想骨骼肌质量是标准体重的47%， 成年女性理想骨骼肌质量是标准体重的42%， （骨骼肌含量的正常范围是理想骨骼肌质量90%~110%） 举个例子： 计算一名米女性标准骨骼肌重量、骨骼肌正常范围 标准体重=21××=（kg） 标准骨骼肌重量=×42%=（kg） 该女子骨骼肌正常范围： ×90%～×110%（kg）～（kg）（顾洪）(责编：李昉、连品洁)。俄媒：俄支持金砖国家扩大“朋友圈”8月13日报道俄罗斯《消息报》8月8日发表题为《我们建设新的金砖国家机制：俄罗斯主张设立金砖五国朋友俱乐部》的文章，作者为纳塔利娅·波尔佳科娃。文章称，俄支持金砖国家扩大朋友圈，有30多个国家可被纳入金砖+圈子。文章称，在2020年担任金砖国家轮值主席国期间，俄罗斯打算支持中国推进金砖+机制的想法。这指的是建立巴西、俄罗斯、印度、中国和南非五国的某种朋友俱乐部，与新参与者的经济合作将被纳入固定轨道。俄罗斯一位外交高官对《消息报》记者这样说。今后，这种金砖合作网络将涉猎不同大陆，这将不仅让参与者增加优惠贸易伙伴的数量，而且还能团结起来提高在国际金融组织里的话语权，并通过在彼此之间的贸易中更积极地使用本币来减轻对美元的依赖。30多国可成新朋友文章称，金砖国家每个成员都是其所在大陆或次区域的主要经济体。金砖国家从来不是一个封闭的精英俱乐部。各成员国向来积极与其他发展中国家进行合作。简言之，每个成员国都热情接待自己人：南非邀请非洲国家领导人参加金砖国家领导人会晤，巴西则邀请南美国家，印度邀请南亚国家，俄罗斯请上海合作组织和欧亚经济联盟的成员国。美国六大家居品牌组团进入中国促产业新合作东莞厚街镇家具制造业发达。
相关部门不应动用公共资源，更不应充当企业的“家丁”。
此外，企业加快绿色作业步伐，自提网点、公共取送点、自动化分拨中心方兴未艾，实现资源集约利用。
成长壮大的“绊脚石”税收优惠政策待落实不过，慈善信托的立法和实践仍处于初期起步阶段，受限于税收优惠和公益发票的开立等现实因素。
时代则在全屋定制之上,延伸至软装、饰品、地板、家品、隔断、护墙板等多品类产品,并做到整体风格统一。
与此同时，受“新能源政策补贴退坡、国五国六车型切换加速”等政策的影响，技术底子薄弱、市场渠道欠缺或品牌力较弱的车企面临着极大考验。
”她建议北青报记者拨打公司电话直接转接品牌部来询问此事。
倘若遇到仡佬毛龙节、敬雀节、桃花节、温泉文化旅游节等节庆活动，气势磅礴的毛龙展演、神秘古老的祭祀仪式、漫山遍野的桃花胜地、丰富多彩的体验活动定让您流连忘返。美媒：中国车企海外扩张势如破竹8月13日报道美媒称，从印度到非洲再到欧洲，中国汽车制造商为能在国外市场立足正投入数以十亿美元计的资金。
” 以福建省为例，当前，福建中等职业教育队伍的整体构成大部分为本科毕业的教师，2017年高职院校师资中硕士及以上学位的专任教师6232人，占专任教师的%。
天津市委常委、市委统战部部长冀国强说，国有企业党外知识分子密集，是党外知识分子工作的传统领域和重要阵地。各有关部门、企业要积极搭建平台载体，不断完善制度机制，进一步调动党外知识分子的积极性创造性，发挥其聪明才智，为推动企业创新发展贡献智慧力量。广大党外知识分子要大力支持、积极参与国有企业混合所有制改革，立足本职岗位，多提宝贵意见，协助党委政府做好思想引导、政策宣传和矛盾化解工作。
”BAT联手共建智慧城市8月6日下午，腾讯(长沙)智慧产业总部在长沙正式揭牌。
”全国乘联会秘书长崔东树分析，7月车市零售实际增速仍是大幅负增长，主要是由于国五促销的透支因素对7月的零售影响较大。
活动结束之时，人们依旧沉浸在智慧的海洋中，各个感觉意犹未尽。