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菠菜含有多种维生素,尤以胡萝卜素和叶酸的含量特别突出。每100克菠菜含有胡萝卜素2920微克,仅次于胡萝卜。经常吃菠菜可以提高身体抗氧化、抗肿瘤能力、增强免疫功能等。每100克菠菜约含88微克叶酸,维生素C含量也比较高,为32毫克。菠菜也是一种高钾低钠的食物,每100克中钾为311毫克、钠为毫克;其中钾含量高于芹菜茎(206毫克/100克)、香蕉(256毫克/100克)、山楂(299毫克/100克)等,对防治高血压有帮助。菠菜中还含有其它矿物质,包括钙、磷、镁、铁、锌等。
“河朔故事”作为一种政治诉求,包括河朔藩镇的节度使以土地传之子孙的世袭特权,也蕴含着这些藩镇的某种“自治”,是唐廷与河朔藩镇之间经过博弈达成的某种妥协或共识。
来源:广州日报。增产不增效 上半年钢铁企业利润同比降两成原标题:增产不增效上半年钢铁企业利润同比降两成7月5日,工人在鞍钢集团鞍钢股份无缝钢管厂159生产线检查成品。
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目前文化产业发展还存在部分突出问题:一是高质量文化供给不足,低端供给过剩与中高端供给不足并存,文化产品有数量、缺质量;二是产业发展不平衡,与文化产业发达国家相比,我国文化产业对国民经济的贡献及影响存在差距,国内区域发展不平衡问题仍然突出;三是文化企业实力偏弱,我国文化企业数量增长较快,但绝大多数是小微企业,甚至是个人工作室、个体工商户,“小”和“散”的局面还没有彻底改观;四是创新驱动能力不足,在内容、技术、业态等方面的自主创新能力不足的问题较为突出,原创能力还不强,内涵深刻、富有创意、形式新颖、技术先进的知名文化品牌较少;五是国际市场竞争力不强,相比于发达国家,我国出口文化产品和服务技术含量较低、创意能力不强,国际传播力、影响力不够大,核心文化产品和服务的贸易逆差仍然存在。
作为一名心理咨询师,从我接触到的案例看,的确有很多年轻人出现抑郁情绪及抑郁症问题,但如果要说90后整体上更容易患抑郁症或者发生抑郁倾向,恐怕并不准确。 从整个环境层面来说,每一种心理疾病的流行,其实离不开它所处的大环境。较之以往,当前整个社会抑郁症的发病率,其实都呈现出上升趋势。
他的主要著作收入《周恩来选集》。
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