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所以，当肌肉增加了，就算躺着什么也不做，人体消耗的热量也更多。相对于节食减肥，锻炼增肌能更好地防止减肥成功后的反弹。 （2）塑造更美形体 减脂不等于单纯降体重，否则很容易出现体重降低而体脂仍然超标的隐性肥胖。而忽略增肌的减脂很可能在减肥过程中同时丢失脂肪与肌肉，久而久之，即使瘦下来也会变成一个“虚弱”的瘦子，甚至皮肤松垮，失去弹性。在减肥过程中注意对肌肉的锻炼能够塑造更加匀称健美的体形，由于男女激素水平的差异，所以爱美的姑娘大可不必担心会练出男性化的肌肉线条，你只会爱上拥有紧致肌肉的健美形体！ 学会判断自己的骨骼肌含量 在我们的体成分报告中一般都会显示骨骼肌的含量，可千万别忘了这个重要的指标，我们可以通过简单的计算得知自己理想骨骼肌的质量。 理想骨骼肌质量计算方法： 成年男性理想BMI为22，成年女性理想BMI为21； 标准（理想）体重=理想BMI×身高2（m2） （体重在标准体重的85%～115%为正常） 成年男性理想骨骼肌质量是标准体重的47%， 成年女性理想骨骼肌质量是标准体重的42%， （骨骼肌含量的正常范围是理想骨骼肌质量90%~110%） 举个例子： 计算一名米女性标准骨骼肌重量、骨骼肌正常范围 标准体重=21××=（kg） 标准骨骼肌重量=×42%=（kg） 该女子骨骼肌正常范围： ×90%～×110%（kg）～（kg）（顾洪）(责编：李昉、连品洁)。俄媒：俄支持金砖国家扩大“朋友圈”8月13日报道俄罗斯《消息报》8月8日发表题为《我们建设新的金砖国家机制：俄罗斯主张设立金砖五国朋友俱乐部》的文章，作者为纳塔利娅·波尔佳科娃。文章称，俄支持金砖国家扩大朋友圈，有30多个国家可被纳入金砖+圈子。文章称，在2020年担任金砖国家轮值主席国期间，俄罗斯打算支持中国推进金砖+机制的想法。这指的是建立巴西、俄罗斯、印度、中国和南非五国的某种朋友俱乐部，与新参与者的经济合作将被纳入固定轨道。俄罗斯一位外交高官对《消息报》记者这样说。今后，这种金砖合作网络将涉猎不同大陆，这将不仅让参与者增加优惠贸易伙伴的数量，而且还能团结起来提高在国际金融组织里的话语权，并通过在彼此之间的贸易中更积极地使用本币来减轻对美元的依赖。30多国可成新朋友文章称，金砖国家每个成员都是其所在大陆或次区域的主要经济体。金砖国家从来不是一个封闭的精英俱乐部。各成员国向来积极与其他发展中国家进行合作。简言之，每个成员国都热情接待自己人：南非邀请非洲国家领导人参加金砖国家领导人会晤，巴西则邀请南美国家，印度邀请南亚国家，俄罗斯请上海合作组织和欧亚经济联盟的成员国。美国六大家居品牌组团进入中国促产业新合作东莞厚街镇家具制造业发达。
在造型审美上，TVB古装剧也是一成不变。
2015年底，西打磨厂街启动整治修缮。
在他看来，创办成功的IT企业就像是完成一场马拉松比赛，每一位创始者都在其中牺牲着个人私利，为共同目标的实现而奋勇向前。
采用“走访纪实+影视演绎”的方式，重温英雄的故事。
在澳门，素有“国球”之称的乒乓球运动拥趸甚多，但受客观条件限制，参赛队员都是非职业选手，完全靠热爱和毅力坚持。
期待以此为契机，双方展开更广泛、更深入的合作，共同致力于消防公益宣传，努力提高全民消防安全意识，增强社会防治火灾的整体能力。
陈浩表示，这一维度更多地是在判断一家企业的市场潜力、规模，以及可能产生的收入、利润、行业竞争力等，而这些都会成为机构衡量是否投资该项目时的重要参考标准。以君联资本早年投资的卓越网为例，其正式运营第一年的营收不过几百万元。而到了今天，电子商务面临的是一个万亿级市场，市场潜力惊人，机会当然也相对更多。第三是管理性维度。也就是说，投资者在判断企业人、财、物、供应链管理，公司、团队、文化等方面的标准也发生了很大变化。陈浩坦言，当前的创业环境，包括创业者的素质与此前相比都不可同日而语，因此“我们对这些企业管理方面的要求肯定也在提高，这个尺子是要提升的”。“事为先，人为重”的投资方法论“事为先，人为重”是君联资本的投资方法论，同时也是这家老牌机构在选择投资标的时围绕的核心。如果要说这一理念的来源，还要追溯到君联投资的第一个项目——科大讯飞。从投资这家公司到最后成功退出，君联资本一共坚守了将近13年时间，也成就了行业的一段佳话。陈浩回忆，当初投资科大讯飞时，这家公司还只是一个完全以研发为主、只有几十个人的团队，估值不到2亿元，如今已经成长为员工几千人、收入数十亿元、公司市值600亿元的上市企业了。在科大讯飞18年的发展历程中，也曾遭遇不止一个“至暗时刻”，例如起步初期就在市场上遇冷，业绩下滑、亏损严重。作为投资人的君联资本在这个过程中从商业模式、战略策略、资源对接等多个方面给出了力度足够大的支持，帮助创始人和企业恢复自身造血能力，逐渐走出困境并形成良性循环。这很好地体现了君联资本投资的理念。正如陈浩所说，要把服务最后的落脚点尽可能凝聚到“人”上面。“有点像古人所说，‘授之以鱼不如授之以渔’，不是简单地给创业者一个资源和一项立竿见影的帮助，而是教会管理层方法、提高其处理问题的能力，从而帮助企业突破自己的瓶颈。这是我们在增值服务当中研究的最多，也是最关注的一点。”但另一方面，陈浩也奉行“有所为，有所不为”的宗旨。对于企业的增值服务坚持“价值认同，相互信任、平等对话”的基本原则，同时注重方法论和技能的传递，不越俎代庖。在他看来，重点是在三个方面对创新企业提供增值服务，分别是战略决策、人才引进和团队建设、公司发展的关键资源引入等等。除此之外，陈浩还提出，在风险投资，特别是早期，对一些技术创新型企业要争取重点帮助。“高科技企业在发展初期一般要面对三道难关，分别是技术关、市场关、管理关。有价值的风险投资机构更能够在市场关与管理关为企业带来积极的帮助。”（每日经济新闻：李蕾）(责编：郑焱璐、张晨)。国务院港澳办强烈谴责香港机场严重暴力行径人民网讯国务院港澳办发言人徐露颖8月14日就13日晚在香港国际机场发生的部分暴徒围殴内地记者和游客等严重暴力行径发表谈话，表示极大愤慨和强烈谴责，并支持香港警方依法拘捕涉事暴徒。徐露颖说，13日晚、14日凌晨，在香港国际机场发生了骇人听闻的暴力事件。
记者从三大运营商了解到，考虑到5G网速更快，流量需求更大的情况，5G套餐包含的基本流量，相比4G套餐肯定会有所提高，流量单价的性价比也会比4G套餐更优惠。
人挺多，牧民就说了，快把我们的乌兰牧骑请来吧。
更值得注意的是，由于晚清中西方科学发展水平的差异，译者翻译时需要面对一种全新的知识体系，还需要在传统知识框架下理解这种新的知识体系，所有这些都会在译著中有所体现。
此外，护士服由医院统一安排洗涤消毒，护士帽则因为“个头”小、质地硬，需要自己清洗、消毒、熨烫，十分不方便。
由于老资产存在一些拉高收益的非标类资产，对接老资产的理财产品收益率会相对较高；而对于对接新资产的产品来说，主要资产配置为货币市场和债券市场产品，容易受市场利率下跌的趋势影响，所以收益率相对较低，甚至部分产品会有跌破4%的风险，整体来看，由于部分创新存款类产品收益都达到4%以上，银行理财“保4”的压力依然很大。