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菠菜中铁的含量不高，每100克中仅为毫克，并且属于非血红素铁，生物利用率低，因此要想补铁还是应该选择猪肝、动物全血、瘦肉等动物性食物。

中国共产党珍视同法国共产党传统友谊，愿进一步加强对话交流，促进两党关系深入发展。

第二天一早，红军离开单家集继续向东进发。

由于并不满足于只能用中文聊美食、聊地名的日常对话水平，还想和中国朋友进行更多专业层面的交流，尽管大使工作十分繁忙，鲍德尔也尽可能保证在午休时间学习中文。

作为开往延安的首趟动车，它标志着陕北地区开启了崭新的“动车时代”。　　陕西省省长赵正永，铁道部副部长彭开宙，省委常委、常务副省长娄勤俭，副省长李金柱参加了西安—延安动车组列车首发仪式并为首发列车剪彩。　　开行西安至延安动车组列车，是延安老区人民期盼已久的一件大事，也是陕西省铁路发展事业中的一件喜事。

中新社记者张瑶摄　　东北地区等地出现大雨或暴雨　　昨日，辽宁中东部、吉林中部、黑龙江东北部出现大雨或暴雨，辽宁沈阳、本溪和吉林通化、吉林市局地大暴雨(100～146毫米)。另外，昨日福建东部、广东中东部、广西西北部、贵州南部、云南中南部等地部分地区出现分散性大雨或暴雨，广东广州和揭阳、福建莆田、云南保山等局地大暴雨(100～147毫米)，上述地区最大小时降雨量50～106毫米。

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”此前，呼和浩特队球员就因欠薪罢赛，十多名球员遭到停赛处罚，即使球队最终解散，但队员的停赛依旧没有解除。