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该地区约有9000万年龄在20至24岁之间的人口，预计这一数字将在未来30年翻一番。
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下面我们就来看看，薯类食物有哪些营养价值？和我们的健康有什么关系？如何吃才更健康？薯类食物的营养薯类中的碳水化合物含量在20％左右，蛋白质、脂肪含量较低，所含的能量低于粮谷类食物。100克马铃薯含有76千卡能量，同等量的稻米含有能量346千卡，是其倍。薯类能量低，但是其他营养素并不少。薯类中含有叶酸、烟酸、镁、钾、铁、锌等人体必需的多种营养素。马铃薯中钾的含量非常丰富，每100克可食部含钾342毫克，比香蕉的256毫克还要高。薯类中的维生素C含量也比粮谷类高，每100克马铃薯含27毫克维生素C，而粮谷类中含的维生素C非常少。还有胡萝卜素，大米缺胡萝卜素，这是它的一大硬伤，而红薯却富含胡萝卜素，每100克含有微克视黄醇当量。薯类广为人知的一大特点是含丰富的膳食纤维，包括纤维素、半纤维素和果胶等，这些都是精制米面中较为缺乏的。膳食纤维可以促进肠道蠕动、预防便秘等。薯类食物与健康有什么关系？适当增加薯类的摄入可降低便秘的发病风险。针对薯类与健康的关系，在18-39岁产妇中进行的薯类与便秘关系的随机对照研究结果显示，与每天采用普通饮食的对照组相比，每天吃200克左右的熟甘薯能使产妇产后首次排便时间显著提前，降低大便干硬、排便困难的发生率。也就是说适当增加薯类的摄入可降低便秘的风险。当然，如果吃油炸薯条和薯片就没有这种作用了，反而会由于油炸导致能量过高，增加超重肥胖的危险。有研究分析对比了130种食物抑制胆固醇的功效，发现红薯的降胆固醇作用强于其他食物。红薯与马铃薯皆富含钾，可以发挥拮抗钠、辅助降压作用。薯类食物怎么吃更健康？既然薯类食物有如此多的功效，我们的确应该在日常饮食中增加摄入，但是注意“吃法”健康很重要！薯类主食化：马铃薯和红薯经蒸、煮或烤后可直接作为主食食用，也可以切块放入大米中经烹煮后同食。薯类做菜肴：我国居民家常菜中有多种土豆菜肴，炒土豆丝是烹制薯类常用的方法。薯类还可与蔬菜或肉类搭配烹调，如土豆炖牛肉、山药炖排骨、山药炒三鲜、芋头蒸排骨等等。薯类作零食：生或熟的红薯干及其他非油炸的薯类零食制品，但还是要强调：不宜多吃油炸薯条和薯片！不宜多吃油炸薯条和薯片！不宜多吃油炸薯条和薯片！重要的事情说三遍！每天应该吃多少薯类食物？薯类好处这么多，是不是就可以无限量的吃呢？《中国居民膳食指南（2016）》中对不同人群薯类的建议摄入量，幼儿“适量”，7至14岁的儿童青少年“每天25-50克”，成人“每天50-100克”，65岁以上的人群“每天50-75克”。(责编：许晓华、杨迪)。氢燃料汽车发展的储氢难题会迎刃而解吗？ “其实氢能面临的挑战比燃料电池本身的挑战要大得多。”中国科学院院士欧阳明高曾多次在采访中反复指出当前发展燃料电池汽车面临的一大困境——储氢技术仍面临重大挑战。
以上海广播电视台今夏的影视剧编排为例，已经播出的剧集涉及留学、高考、房屋中介、电竞等，社会话题性强、关注度高，前所未有。
我们找到了第一个“200”。
”美国南亚问题专家、伍德罗威尔逊国际学者中心南亚问题高级研究员库格尔曼在《外交政策》杂志网站撰文称，印度在克什米尔问题上的突然举动是在玩火自伤，新德里方面的强力打压可能让地区陷入不稳定。
下面我们一起来了解有关大雾预警信号各级别的相关内容。我国气象灾害一般都有不同级别的预警信号，主要是为了提醒人们在某种达到这个程度的时候，该采取什么样的措施应对，从而避免或减少危害的发生。大雾天气常常也会给我们生活带来较大的危害，所以，相关气象部门会根据当下情况发布对应预警信号，以提示人们注意防范。那么，大雾的预警信号等级分几种呢大雾的预警信号一共有三种，每种由不同颜色代表，最低级别的预警是大雾黄色预警;第二级别是橙色预警信号，一般橙色预警信号的时候，大雾已经是比较严重的了;最高级别是大雾红色预警信号。这些天，我国地区就发布最高级别的大雾红色预警。你知道当这些预警发布的时候，我们该做什么吗下面小编分别为大家介绍。当大雾黄色预警发布的时候，预示这未来十二小时内将有可见度五百米以下的雾出现，也可能已经出现了可见度在两百米到五百米的雾，这个时候开车的要放慢车速，雾灯也要适时打开，尽量与前后车辆保持一定距离。当大雾橙色预警发布的时候，预示着六小时内将出现可见度在两百米以下的雾，也有可能已经出现了可见度大于五十米小于五百米的大雾。该预警信号发布的时候，不仅是车辆出行要注意安全，人们出行也要做好防护措施，毕竟大雾对人体有一定的危害性。另外，航班、轮渡等也可能会受到一定影响，一定要及时做好防范措施。当大雾红色预警信号发布的时候，预示着两小时内将有可见度低于五十米的大雾来袭，也有可能已经出现了，所以必须要及时防范。红色预警信号说明雾已经非常浓了，水陆路交通需要采取限制管制，或封闭道路、取消航班等。车辆在行驶的时候遇上这样的大雾，需要找到安全地带停下，不过这个时候最好避免这个时候外出。大雾对人的危害性极大，一般我们说“病从口入”，但是大雾天气很多病将从鼻入，如果大雾天气出行我们不做好防护措施，就会吸入大量的细菌污染物，从而导致我们身体出现亚健康。此外，大雾天发生交通事故的概率非常高，有时候不是我们不注意，而是在这样视线极其模糊的情况下，事故总是来得措不及防，所以，如果大雾非常严重，尽量避免行车出行。人工智能刷新“中国制造” TCL全球首台5G8KQLEDTV 李杨摄 改革开放40多年来，中国经济蓬勃发展，中国制造也走上了世界舞台。
“例如，可以像现在固网宽带一样，实施包月计费。
许宁宁说，中国与东盟贸易、投资活跃，得益于双方经贸互补性强、经贸合作需求大，也得益于双方睦邻友好关系的不断巩固和发展。如今，农业日益成为中国与东盟国家合作的重点领域。 许宁宁表示，不管是发达国家与发达国家之间，还是发达国家与发展中国家之间，相互开放农业都非易事。中国和东盟率先把农业作为开放的领域，充分表达了双方之间合作的信心。 由于存在优势互补，中国与东盟农业合作正迎来更多商机。 泰国驻华大使馆商务公使齐雅文表示，泰中在农业领域已签订一系列备忘录，在农业领域的经贸合作已给两国和两国农民都带来收益。泰国与中国的农产品之间存在优势互补，很多有特点的泰国农产品，如大米、干果、蜂蜜、奶制品、木薯干等已获得批准向中国出口，泰中之间在推广农产品贸易方面还有很大空间。 菲律宾驻华大使馆农业参赞安娜(AnaAbejuela)表示，菲律宾与中国之间在农产品投资和贸易合作领域，存在很大互补合作空间。譬如很多中国投资者在寻求香蕉种植的投资机会，而菲律宾鼓励外国企业参与到香蕉的生产和种植过程中。菲律宾希望能提高榴莲等农产品对中国的出口量，解决市场准入问题；菲律宾非常适合种植草药和香料用于生产各种调味品，这也是中国企业值得关注的投资领域。 目前，越南、缅甸等东盟国家正在大力发展食品工业，为中国食品加工机械和食品包装机械走进东盟带来了新商机。此外，中国与东盟国家相互交通便利，运输周期较短，经贸互补性大，这也为中国与东盟的农业合作带来更多商机。 怎样抓住机遇？许宁宁就未来中国各地如何发展与东盟的合作提出几点建议。 第一，根据本地区优势与东盟十国的各自优势、双方产业互补性，找准着力点，有计划、有组织的积极推动本地区与东盟有关国家合作，将合作做细做实。
“以前，胡同里被违建挤得只剩两三米，连消防车都进不来。
最后要感谢关心付国豪记者的网友们。请原谅我们把时间全用在了对国豪的营救上，没有在第一时间向大家通报情况。有你们的支持，环球时报和我们在一线的记者都不孤独。(责编：宋心蕊、赵光霞)。2019全国科技创新百强指数在京发布发布会上，国家知识产权局知识产权发展研究中心主任韩秀成到会祝贺并致辞。
他建议，手机企业进军电视市场可以做好三点：一是借手机的“势”，包括已有的品牌资源、渠道资源、供应链资源等；二是更加聚焦年轻人，在产品、价格、市场、营销方面与传统品牌错位竞争；三是发挥生态优势，实现手机小屏和电视大屏的互联互通，在智能家居的大框架下以小屏带动大屏的发展。