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菠菜含有多种维生素，尤以胡萝卜素和叶酸的含量特别突出。每100克菠菜含有胡萝卜素2920微克，仅次于胡萝卜。经常吃菠菜可以提高身体抗氧化、抗肿瘤能力、增强免疫功能等。每100克菠菜约含88微克叶酸，维生素C含量也比较高，为32毫克。菠菜也是一种高钾低钠的食物，每100克中钾为311毫克、钠为毫克；其中钾含量高于芹菜茎（206毫克/100克）、香蕉（256毫克/100克）、山楂（299毫克/100克）等，对防治高血压有帮助。菠菜中还含有其它矿物质，包括钙、磷、镁、铁、锌等。
第四，给孩子安排一些外出活动，适当减少孩子学习和使用电子产品的用眼时长，保护视力。
让专业的人去做专业的事。
北京市信息资源管理中心总工程师穆勇认为，整合不只是统一界面、把所有业务系统简单集中在一起，而是在现实中做好业务协同，打破部门壁垒。
目前西安灯业正处于一个面临抉择的关键节点。因此，我想从灯饰行业来谈一谈，也不失为一个好话题。
经过多年不懈努力，我军以2012年施行的《军人保险法》为统领、以10多个保险项目为主干，以社会保险为基础、以商业保险为补充的广覆盖、多层次、兜底线的军人保险法律制度体系初步形成。
据通报，在审理民事环境公益诉讼中，该院不限于就案办案，注重对污染企业开展一系列地生态环境保护工作，同时联络环境保护有关部门，真正让污染者自行承担责任，从污染破坏环境到修复改善环境，最终走向主动保护建设美丽环境。
资料图片 图⑥：1978年的重庆渝中半岛。
美国商会年初调查显示，因贸易战引发的担忧，一些美国公司也在调整对华投资计划，对前景的看法从谨慎乐观转向谨慎悲观。
在徐金元心里，小白已是他的亲人，而小白也已早认定了他。
市委常委、统战部部长齐静出席并讲话。
郭芸的经历是中国消费升级的一个注脚，在互联网逐渐普及的背景下，数字化、移动化日益成为人们“买买买”的一大特点，智能家电逐渐进入人们的生活。