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床在窗下或冲门：床的摆放也是很有讲究的，通常从分水角度讲，床不宜摆在窗户下或者是冲着门，这样很不利于财运。锐参考| 美日澳又抱团“黑中国”，不料却在这个问题上“露馅”了……8月8日报道（文/唐立辛）南太平洋，最近很热闹。

(责编：赵超、夏晓伦)。降血糖、防三高 专家为你开慢病“处方”编者按：随着人们生活水平日益上涨，再加生活与工作的双重压力，还有人们日常的不规律、不健康的生活方式，越来越多的人被高血压、高血糖、高血脂等等慢病所困扰，如果防慢病？今天人民健康网就与大家聊聊这一话题。三高人群多吃萝卜皮东南大学附属中大医院临床营养科主管营养师夏朋滨指出，萝卜皮营养丰富，尤其适合三高人群食用。除了维生素和矿物质，萝卜皮还富含果胶、槲皮素、异硫氰酸酯类等活性物质，一定程度上有助调控血脂、血糖和血压，是三高人群的理想食品。此外，异硫氰酸酯类还具有一定的抗癌功效。萝卜皮最好生吃，能留住更多的活性成分，比如凉拌萝卜皮、腌萝卜皮、糖醋萝卜皮等。萝卜皮做菜要注意以下几点：第一，如果打算做凉拌萝卜皮，就把皮削得厚一些，上面带一层萝卜肉，拌出来的菜好看也好吃；第二，凉拌前，把萝卜皮放入冰水中浸泡30分钟，有助去除异味，使其口感更脆，如果没有冰，直接放清水也可以，效果稍差些；第三，用盐提前把萝卜皮腌制一会儿，口感更好；第四，萝卜皮最好一次吃完，吃不完的一定要用密封的盒子盛装后放入冰箱，以免给冰箱带来难闻的气味。每天一两麦片粥，预防糖尿病瑞典查尔默斯科技大学和丹麦癌症协会的一项联合新研究称，每天食用50克全谷物（黑麦、燕麦、小麦等谷粒的胚乳、胚芽和麸皮）能起到预防2型糖尿病的作用。研究人员选取万名丹麦人的健康数据资料。研究开始时，这些人的年龄在50~65岁之间，在随后15年的调查期内，超过7000人患上了2型糖尿病。研究人员首先统计参试者每日全谷物总摄入量及全谷物食品类型（黑麦面包、燕麦粥、什锦粥等），然后将数据与丹麦国家糖尿病登记簿的统计资料结合，做梳理分析。结果发现，全谷物食用量最高的人群（每天至少摄入50克全谷物，相当于一小碗燕麦粥或一片黑麦面包），患上2型糖尿病的比例最低，食用量越少，患病比例越高。具体来说，每天吃一两以上全谷物的男性患病风险比完全不吃的人低34%，女性低22%。研究人员表示，多吃一些全谷物是降低2型糖尿病风险最有效的饮食方法之一。另外，喝咖啡、少吃红肉也同样可以起到作用。有“三高”，喝些谷物浓浆很多人体检出了“三高”，除了缺乏运动外，贪图美味，追求高脂肪、重精粮、少粗粮的饮食习惯也是“三高”等症状高发的根本原因。解放军309医院营养科主任张晔建议，多选粗粮做你的主食吧。张晔指出，中国居民膳食指南建议，每天应该吃250~400克的谷物，其中要有50~100克的杂粮、粗粮。但对于“三高”人群，这个量还要再加一些，可以占到主食的1/3至1/2。与细粮相比，粗粮供给的能量不高，但膳食纤维含量却要高很多，对脂肪的吸收有一定的阻碍作用，能够降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度，从而降低高血压、糖尿病和高血脂症的发病风险。因为粗粮做起来比较麻烦，算上泡煮的时间，差不多得需要两三个小时，张晔建议，喝谷物浓浆。小的时候，家里边熬粥，都会把漂在表层的米油给孩子和老人喝，这层米油其实就是粮食里的脂肪，且多为不饱和脂肪酸，非常容易吸收。所以，将粗粮经过熬煮或打成浆，是非常健康的饮食方法。怎么吃最健康？大部分人都喜欢把粗粮放在晚上吃，其实粗粮不易消化，晚饭吃得过饱，可能影响睡眠质量。张晔建议，谷物浓浆的形式，好带又方便食用，合理分配在一日三餐中就更好了。喝酸奶，血糖好韩国岭南大学研究小组一项研究表明，酸奶摄入量与糖尿病风险呈负相关，即摄入越多，风险越低，在按照摄入量多少所分的四个组中。摄取量最多的组比最少的组糖尿病风险降低27%。而酸奶对于已患糖尿病的患者也有好处。解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞表示，糖友通常有不同程度的肠道微生态紊乱。肠道产生的丁酸、丙酸等有益短链脂肪酸水平较低，结果导致胰岛素敏感性下降，血糖升高，糖脂代谢失调。食用酸奶能够有效改善糖友的肠道菌群，而相比补充益生菌，喝酸奶的方式比较简单。益生菌饮料中虽有更多益生菌，但是糖分相应也很多，因此这类饮品并不适合糖友饮用。左小霞建议糖友最好在餐后喝酸奶，因为餐前胃酸酸性强，会消灭大部分乳酸菌，降低酸奶的效果。很多糖友认为酸奶糖分高，但其中的乳糖发酵后生成乳酸，能够延缓胃排空，帮助控制餐后血糖；即使剩余少部分乳糖，也在小肠中分解吸收，并不会引起血糖波动。在我国，酸奶产品的最小份包装是100克，每天2勺或一杯即可。对于超重和肥胖糖友，则最好选择超市里的低糖或脱脂酸奶。对于加入大量果酱等进行调味的酸奶，则不建议选择。血脂高，蛋黄每天吃半个蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸（油酸）为主，磷脂含量也较高。但是蛋黄中铁的利用率较低，仅为3%左右，这是因为其中含有卵黄高磷蛋白，对铁的吸收有干扰作用。鸡蛋的重量一般在45～55克之间。《中国居民膳食指南（2016）》推荐，成人平均每天蛋类摄入量为40～50克，每天一个鸡蛋，每周鸡蛋不超过7个。北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任马冠生表示，对于高血脂患者，应适当减少蛋黄的摄入量，比如吃一个蛋清，但蛋黄可减半。鸡蛋最好安排到每天都吃，而不是集中到某一餐食用。多吃绿叶菜，少得脂肪肝《美国科学院院报》刊登瑞典一项最新研究发现，多吃绿叶蔬菜对预防脂肪肝至关重要。瑞典卡罗林斯卡研究所研究员马蒂亚斯·卡尔斯特罗姆博士及其研究小组给一组小鼠喂食高脂肪高糖食物，使其脂肪肝风险增大。之后给部分小鼠补充硝酸盐（绿叶蔬菜中含有大量硝酸盐），结果发现，这些小鼠发生脂肪肝的风险显著降低。研究人员还对两种不同人体肝脏细胞展开了培养研究，验证了小鼠实验的结果。此外，研究者还发现，补充硝酸盐后，2型糖尿病小鼠的血压降低，胰岛素水平改善。之前有研究显示，来自蔬菜的硝酸盐有助改善线粒体功能，提高身体耐力。研究者表示，体重超标和饮酒过量是导致脂肪肝的两大主因，治疗脂肪肝目前尚无有效药物。这项新研究表明，多吃绿叶蔬菜，增加硝酸盐的摄入，有助于减少肝脏中的脂肪堆积，可降低脂肪肝、心脏病和糖尿病等疾病风险。☆推荐阅读☆。中国信保多管齐下服务外贸　　实现承保金额3055亿美元，同比增长5%；服务客户超过10万家，同比增长15%；向企业和银行支付赔款近6亿美元；支持企业获得融资约1082亿元人民币……日前，中国出口信用保险公司（以下简称“中国信保”）亮出了上半年的成绩单。

　　受第9号台风利奇马影响，去年受灾严重的寿光再次受灾，低洼易涝区万个大棚不同程度进水，农田受灾面积13万亩。　　镇里和村里早就通知了台风要来，村里大多数人的棚里都没种菜。能影响多少菜价？赵志芳说。　　在村道的另一侧，东方西村的几位村民站在排水渠旁正在议论着今年台风带来的雨水和损失。　　今年的雨比去年更大，但村里大棚坍塌的数量比去年要少。菜农郭永强说。　　去年温比亚台风给寿光菜农带来严重损失，当时沟渠不通畅，大棚积水没处排，不少大棚由于长时间浸泡而倒塌。那时候，菜农对洪水防范意识也比较薄弱。　　嗯，吃一堑长一智。幸好新砌了这条排水渠，要不然损失就大了。另一位菜农说。　　去年的同期，这条村道两侧摆满了村民自制的防洪沙袋，村道已变成排水渠。　　一直蹲在地势较洼的大棚旁边的村民站起来说，我这里的水还没排完，被泡的黄瓜秧子是没用了。但即使不来水，这秧子也该拔了。到时候了。　　如果没有继续降水，等几天就可以重新种植了。就是比平时推迟十几天。　　沿着乡道一路向北，就来到纪台镇宋家庄子村。村民张德亮的大棚里，一排排茄子正在生长。一台抽水泵连接着排水管，棚壁旁边还放着几卷备用的管子，还有半桶未用完的汽油。大棚之间沟里的积水基本排完。　　张德亮说，有了去年的教训，现在每家每户都备有抽水泵和排水管。我家的棚基本没受损。　　山东寿光农产品物流园价格指数中心负责人隋玉美说,受灾这几天蔬菜交易量有所下降，主要是由于前段时间全国普降大雨，道路运输条件不好，外地菜进不来，蔬菜价格处于上升。但当地受灾情况没有去年严重，对今年的蔬菜价格涨幅影响不大。　　临近中午，寿光上空已放晴，耳边又传来知了的叫声。去化难？盘点北京近期最火爆的限竞房项目 ——凤凰网房产北京北京限竞房中受关注的楼盘主要集中在、丰台、大兴等区域，而地理位置较偏远交通不方便的限竞房楼盘则深陷去化泥潭。

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1964年10月16日，我国第一颗原子弹在新疆罗布泊爆炸成功。

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1992年，人民日报被联合国教科文组织评为世界十大报纸之一；2019年3月，初见书房携手人民日报、《国家人文历史》杂志，打造初见青年研学系列之“未来大记者”2019培养计划。我们为何深耕于此成长从来都不是一件容易的事。青年时期，更是从一名少年转换为出色社会人的重要时期。初见一直在思考，想要为青少年们的成长做些有益的事情。2018年，初见青少年研学计划正式上线。我们相信，在基于好的书本教育之上，获得更丰富的学习场景；在习惯了学校生活之外，与更大的社会接触，与他人建立联系，会让青少年获得更好的成长。如果说，学校教育意味着树苗成长根基，那么社会教育则意味着树木生长可演化出无限可能性。当知识从书本转向体验，感知与理解将更为全面。成长时期充沛完整的体验，将影响人的一生，由此孕育出的力量，可以创生出更多的可能。由人民日报《国家人文历史》初见书房联合独家打造的初见青年研学系列之“未来大记者”2019培养计划在这个春天正式推出。中国神话人物哪吒重返银幕 外国网友：“太好看了！想再看一遍！”7月29日报道中国动画电影《哪吒之魔童降世》于北京时间7月26日上映，不但在中国国内收获了超过8亿的票房成绩以及分的豆瓣高评分（截止到7月29日16:25），而且还被不少外国网友评价为：这是他们看过的最好的中国动画电影！据香港《南华早报》网站7月26日报道，时隔40年，中国的哪吒重返银幕。据报道，自1941年中国第一部动画片《铁扇公主》后，中国的动画家们一直从中国的神话故事中汲取灵感。

(完)(责编：马靓辉(实习生)、刘洁妍)。优必选：专利让中国机器人挺直脊梁行走不经艰难困苦，何来玉汝于成。

站在70年的潮头，历史辉煌与发展重任交织。

　　中金公司固收研究团队预计，后续社会融资余额增速继续回落是大概率事件，货币条件仍需要放松。