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(编译/海外网张敏)。西媒：研究称植物蛋白比动物蛋白更健康8月12日报道西媒称，越来越多的研究建议减少各种肉类的消费，提倡多摄入植物性食物。这类研究通常将罹患心血管疾病风险的增加归咎于动物性食物中的饱和脂肪酸。相比之下，植物性食品中更多地含有不饱和脂肪酸。据《西班牙人报》网站8月10日报道，在通常情况下，关于植物蛋白对健康益处的研究只是给出了相关性而非因果关系，但事实上这样的关系正在逐渐加强。这些研究并未指出人们不应该食用肉类，但红肉和加工肉类与心血管疾病及其导致死亡的风险之间存在明确关联。研究指出，一般而言，少吃点肉更有益于健康。当然，最好同时用植物蛋白替代动物蛋白。其中的原因是多方面的。通常来说，植物蛋白含有更多的营养和纤维，但并不总含有所有必需的氨基酸，除非结合不同来源的植物蛋白。而肉类通常含有人体必需的所有氨基酸以及包括极其重要的维生素B12在内的B族维生素和维生素A、维生素K等营养成分。但是，如果以各种来源的植物蛋白取代动物蛋白，如坚果和豆类等，其结果是相似的。植物蛋白与动物蛋白已知的唯一差别在于维生素B12上，这种成分可以通过谷物食品和额外补充剂来摄入。四台空调两个坑 都是设计惹的祸　　插座和空调孔会直接决定安装的具体位置　　文/图羊城晚报记者梁栋贤　　广州市民陆先生在前年买了一套三房单位，此前，楼盘交楼，由于是带装修交楼，陆先生只需稍微收拾一下、购置全屋家具，放半年散味就能入住了。　　广州的夏季漫长而且炎热，陆先生趁年中大促给家里添置了四台空调，师傅上门安装时陆先生傻眼了——空调没法装，最后，他不得不低价转让了两台空调。这究竟是怎么回事？　　四台空调两个坑，都是设计惹的祸　　买空调时，陆先生想每个卧室装一台，加上客厅一共需要四台，但到了安装那天，安装工才发现，开发商只给陆先生这套房子预留了两个放室外机的位置，有两台是无处安放的。

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钻石号随后发现了扬塔尔号，并将继续监视其向北移动的活动。钻石号指挥官吉斯则强调，舰上人员训练有素，可以在短时间内被调遣执行类似任务。内蒙古副厅级官员吴国林被“双开”原标题：内蒙古副厅级官员吴国林被“双开”内蒙古自治区纪委监委10日发布消息称，通辽市政协原党组副书记、副主席吴国林被“双开”。据了解，经内蒙古自治区党委批准，内蒙古自治区纪委监委对吴国林严重违纪违法问题进行了立案审查调查。经查，吴国林理想信念丧失，背离党的宗旨，违背组织原则，在干部选拔任用中收受他人财物；收受可能影响公正执行公务的礼金。私欲膨胀，把权力变成谋取私利的工具，利用职务上的便利，与他人共同非法占有国家专项补贴和奖励资金，为他人谋取利益并收受财物；滥用职权，违规出借财政资金，造成国家经济损失。

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所以,土豆更适合带皮一起蒸,蒸好后再去皮。