2022世界杯半决赛首轮

所以，当肌肉增加了，就算躺着什么也不做，人体消耗的热量也更多。相对于节食减肥，锻炼增肌能更好地防止减肥成功后的反弹。　　（2）塑造更美形体　　减脂不等于单纯降体重，否则很容易出现体重降低而体脂仍然超标的隐性肥胖。而忽略增肌的减脂很可能在减肥过程中同时丢失脂肪与肌肉，久而久之，即使瘦下来也会变成一个“虚弱”的瘦子，甚至皮肤松垮，失去弹性。在减肥过程中注意对肌肉的锻炼能够塑造更加匀称健美的体形，由于男女激素水平的差异，所以爱美的姑娘大可不必担心会练出男性化的肌肉线条，你只会爱上拥有紧致肌肉的健美形体！　　学会判断自己的骨骼肌含量　　在我们的体成分报告中一般都会显示骨骼肌的含量，可千万别忘了这个重要的指标，我们可以通过简单的计算得知自己理想骨骼肌的质量。　　理想骨骼肌质量计算方法：　　成年男性理想BMI为22，成年女性理想BMI为21；　　标准（理想）体重=理想BMI×身高2（m2）　　（体重在标准体重的85%～115%为正常）　　成年男性理想骨骼肌质量是标准体重的47%，　　成年女性理想骨骼肌质量是标准体重的42%，　　（骨骼肌含量的正常范围是理想骨骼肌质量90%~110%）　　举个例子：　　计算一名米女性标准骨骼肌重量、骨骼肌正常范围　　标准体重=21××=（kg）　　标准骨骼肌重量=×42%=（kg）　　该女子骨骼肌正常范围：　　×90%～×110%（kg）～（kg）（顾洪）(责编：李昉、连品洁)。俄媒：俄支持金砖国家扩大“朋友圈”8月13日报道俄罗斯《消息报》8月8日发表题为《我们建设新的金砖国家机制：俄罗斯主张设立金砖五国朋友俱乐部》的文章，作者为纳塔利娅·波尔佳科娃。文章称，俄支持金砖国家扩大朋友圈，有30多个国家可被纳入金砖+圈子。文章称，在2020年担任金砖国家轮值主席国期间，俄罗斯打算支持中国推进金砖+机制的想法。这指的是建立巴西、俄罗斯、印度、中国和南非五国的某种朋友俱乐部，与新参与者的经济合作将被纳入固定轨道。俄罗斯一位外交高官对《消息报》记者这样说。今后，这种金砖合作网络将涉猎不同大陆，这将不仅让参与者增加优惠贸易伙伴的数量，而且还能团结起来提高在国际金融组织里的话语权，并通过在彼此之间的贸易中更积极地使用本币来减轻对美元的依赖。30多国可成新朋友文章称，金砖国家每个成员都是其所在大陆或次区域的主要经济体。金砖国家从来不是一个封闭的精英俱乐部。各成员国向来积极与其他发展中国家进行合作。简言之，每个成员国都热情接待自己人：南非邀请非洲国家领导人参加金砖国家领导人会晤，巴西则邀请南美国家，印度邀请南亚国家，俄罗斯请上海合作组织和欧亚经济联盟的成员国。美国六大家居品牌组团进入中国促产业新合作东莞厚街镇家具制造业发达。

财报数据显示，二季度腾讯音乐总营收为59亿元（亿美元），同比增长31％；实现净利润亿元（亿美元），调整后利润亿元（亿美元）。业务数据方面，二季度腾讯音乐在线音乐付费用户数达到创纪录的3100万，同比增长33％；社交娱乐付费用户数达1110万，同比增长％。目前，腾讯音乐总付费用户数仅次于Spotify、APPleMusic，位居全球前三。合肥消防发布圣诞消防安全提示原标题：合肥消防发布圣诞消防安全提示圣诞节，各大商场、酒店、KTV等场所相继开始装扮圣诞树等，一片火树银花十分漂亮，这样的装饰加之圣诞节期间人流量大，导致火灾风险和致灾因素增多，一旦发生火灾事故极易造成严重后果。为营造氛围，确保消防安全。12月24日至25日夜间，合肥市所有消防监督员将组成数个检查组，全市各级消防部门对人员密集场所组织开展错时检查，确保单位消防安全。平安夜当晚共26个执勤点彻夜执勤应对突发险情，为加强第一出动，平安夜18时30分至次日0时，合肥市消防支队在王大郢基督教堂、扶疏路天主教教堂、上派大教堂等全市人员密集场所设立了7个固定执勤点。在滨习友路、长江西路、南一环路等路段设置31个流动执勤点，每个执勤点均有执勤车辆流动巡逻，加强第一时间出动，随时应对突发险情。合肥消防发布消防安全提示，提醒广大市民注意节日期间消防安全。各商家及人员密集场所防火常识节前应对圣诞饰品的消防安全性能进行一次安全检查。不应将圣诞树摆放在疏散通道上，以免火情发生影响疏散。圣诞树及饰品的摆放要远离热源、火源，远离电焊等可能产生火花飞溅的作业现场，摆放场所内应禁止吸烟。不要摆放易燃材料制作的圣诞树及饰品，圣诞景观周围应放置干粉灭火器等防火灭火设备。对于需要用电的小灯管一定要检查好线路，不要超负荷运转，也不要将电线裸露在外。场所要明确消防安全责任人，制定可行的火灾逃生预案，明确员工在预案中的职责并加强员工的消防能力培训，熟练使用各类消防器材。市民注意事项进入公众场所注意观察安全出口和疏散通道，牢记疏散方向。不要在室内燃放冷烟花，冷焰火燃点低，但是燃烧温度却可达到600多度，可轻易引燃易燃物。发生火灾时，如火势并不大，周围有足够的消防器材时，应奋力将小火控制、扑灭。如遇火灾等突发性事件，首先要找到逃生通道，充分利用一切可以利用的工具准备逃生。切勿为了拿自己的私人物品，延误最佳的逃生时机。歌舞厅、KTV、酒吧内灯光暗淡，一旦发生火情，容易在混乱中造成踩伤事故。所以一定要保持清醒的头脑，明辨安全出口方向，采用正确逃生措施。合肥消防提醒广大市民，如发现火情，请第一时间拨打119报警电话。(责编：杨阳(实习生)、张雨)。大陆人吃不起榨菜?涪陵榨菜给台湾"名嘴"寄了一箱 海外网8月14日电《联合早报》援引台媒报道称，黄世聪的榨菜言论引发岛内媒体关注和网友热议，黄世聪事后不仅在脸书上让网民称其“榨菜哥或榨菜聪”，甚至还妄言“对大陆网友的攻击不会封锁谁”，因为“这里是台湾”。

　　根据计划，到2025年前，中国将发射3颗高轨、6颗低轨风云卫星。

英国国家统计局数据显示，4月至6月，英国国内生产总值环比下降%。

粳米期货上市后，企业可以卖出粳米期货进行保值，不用担忧货物运输过程中的价格下跌风险。

　　8月8日，北京知识产权法院审结了上诉人张牧野与被上诉人中国电影股份有限公司（下称中影公司）、梦想者电影（北京）有限公司（下称梦想者公司）、乐视影业（北京）有限公司（下称乐视公司），一审被告陆川，一审第三人北京环球艺动影业有限公司（下称环球公司）侵犯保护作品完整权纠纷一案，认定中影公司、梦想者公司、乐视公司将小说《鬼吹灯之精绝古城》改编成电影《九层妖塔》的行为，侵犯了张牧野对该小说的署名权和保护作品完整权，判令停止传播涉案电影，向张牧野公开赔礼道歉、消除影响，并赔偿张牧野精神损害抚慰金5万元。

区政府下属的鄞城集团以保障基础设施畅通为第一要务，派出近百名工人、4台挖掘机，对寺院面前道路、罗汉沟排水通道等设施进行连夜清理，已累计运出泥土220车约1540吨。

2008年，奥运会在中国队的主场北京举办。

三里屯太古里相关负责人对北京商报记者表示，将鼓励商户延长营业时间。

马军进一步介绍了该信托机制的特点：第一、发挥信托机构资金管理使用优势；第二、法院主持引入信托机构承担资金管理责任；第三、明确信托公益目的建立专业决策委员会；第四、设立公益监察人和公益资金使用报告监督机制。

“九牧作为民族卫浴领跑者始终坚持以智能科技创造更舒适健康的生活空间，在此过程中我们也不断的联合各领域的领导品牌，此次和华为云的全面合作也将是九牧智能卫浴发展的一次重大跨越，九牧云将连接九牧各个产品，成为九牧智慧健康管家，这套完整的解决方案也将应用在此次我们全新发布的智能卫浴空间中”。

2016年，其上级企业同意该公司实施车间废气治理改造，并分两期拨付资金240万元。但赣县红金稀土有限公司当年仅完成1个车间的废气治理改造，其他车间没有开展治理工作。2016年7月，中央环境保护督察组对江西省开展督察；2018年6月，又对江西省开展“回头看”，并多次转办群众举报问题。但该公司始终态度消极，不以为然，没有采取任何实质性整改措施。特别是在2018年5月，即中央环境保护督察“回头看”进驻前夕，五矿稀土集团有限公司专门责成赣县红金稀土有限公司加快整改工作，该公司也承诺在2019年7月前完成整改，但截至本次现场督察时，企业尚未开始整改工作。问题二：弄虚作假弄虚作假应对督察检查2018年6月，因环境污染等问题，地方政府责令红金工业园（一期）范围内企业在2020年6月底前完成搬迁，赣县红金稀土有限公司被列入搬迁范围。在明确搬迁计划以后，赣县红金稀土有限公司干脆彻底搁置废气治理改造工作，既不采取有效措施加强管理、降低排放，也不采取必要的减产限产措施减少污染，仅在萃取槽设置水封以应付检查。本次督察前夕，中国五矿集团公司要求各生产企业报告环境污染隐患问题，该公司隐瞒事实，上报称“问题已整改到位”。2019年6月，地方环保部门再次指出该公司多个萃取车间无组织排放废气问题，对其处以5万元罚款并责令立即整改，但该公司仍然无动于衷。本次督察现场检查时，该公司车间紧闭门窗，有关负责人声称企业已经停产。然而，督察人员依然闻到明显异味，并寻着异味进入车间，发现该企业车间所有生产设备都在正常生产，车间内异味十分严重。湖北鄂州花马湖水系工程完成 防洪标准达百年一遇人民网北京7月9日电7月4日，由长江设计公司和中交二航局联合体承建的湖北国际物流核心枢纽花马湖水系综合治理近期工程实现全线贯通，为鄂州打造世界航空物流门户枢纽，加快鄂州国际航空都市区建设打下坚实基础。