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登陆强度强 今年第9号台风利奇马（Lekima）8月4日下午在西北太平洋洋面生成，7日17时加强为强台风级，23时加强为超强台风。10日1时45分前后在浙江省温岭市沿海登陆，登陆时中心附近最大风力16级（52米/秒，超强台风级），中心最低气压930百帕。台风利奇马路径图 登陆后，利奇马经过浙江、江苏两省及黄海海域，于11日20时50分在山东省青岛市黄岛区沿海第二次登陆，登陆时中心附近最大风力9级（23米/秒），中心最低气压为980百帕。
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下面我们就来看看，薯类食物有哪些营养价值？和我们的健康有什么关系？如何吃才更健康？薯类食物的营养薯类中的碳水化合物含量在20％左右，蛋白质、脂肪含量较低，所含的能量低于粮谷类食物。100克马铃薯含有76千卡能量，同等量的稻米含有能量346千卡，是其倍。薯类能量低，但是其他营养素并不少。薯类中含有叶酸、烟酸、镁、钾、铁、锌等人体必需的多种营养素。马铃薯中钾的含量非常丰富，每100克可食部含钾342毫克，比香蕉的256毫克还要高。薯类中的维生素C含量也比粮谷类高，每100克马铃薯含27毫克维生素C，而粮谷类中含的维生素C非常少。还有胡萝卜素，大米缺胡萝卜素，这是它的一大硬伤，而红薯却富含胡萝卜素，每100克含有微克视黄醇当量。薯类广为人知的一大特点是含丰富的膳食纤维，包括纤维素、半纤维素和果胶等，这些都是精制米面中较为缺乏的。膳食纤维可以促进肠道蠕动、预防便秘等。薯类食物与健康有什么关系？适当增加薯类的摄入可降低便秘的发病风险。针对薯类与健康的关系，在18-39岁产妇中进行的薯类与便秘关系的随机对照研究结果显示，与每天采用普通饮食的对照组相比，每天吃200克左右的熟甘薯能使产妇产后首次排便时间显著提前，降低大便干硬、排便困难的发生率。也就是说适当增加薯类的摄入可降低便秘的风险。当然，如果吃油炸薯条和薯片就没有这种作用了，反而会由于油炸导致能量过高，增加超重肥胖的危险。有研究分析对比了130种食物抑制胆固醇的功效，发现红薯的降胆固醇作用强于其他食物。红薯与马铃薯皆富含钾，可以发挥拮抗钠、辅助降压作用。薯类食物怎么吃更健康？既然薯类食物有如此多的功效，我们的确应该在日常饮食中增加摄入，但是注意“吃法”健康很重要！薯类主食化：马铃薯和红薯经蒸、煮或烤后可直接作为主食食用，也可以切块放入大米中经烹煮后同食。薯类做菜肴：我国居民家常菜中有多种土豆菜肴，炒土豆丝是烹制薯类常用的方法。薯类还可与蔬菜或肉类搭配烹调，如土豆炖牛肉、山药炖排骨、山药炒三鲜、芋头蒸排骨等等。薯类作零食：生或熟的红薯干及其他非油炸的薯类零食制品，但还是要强调：不宜多吃油炸薯条和薯片！不宜多吃油炸薯条和薯片！不宜多吃油炸薯条和薯片！重要的事情说三遍！每天应该吃多少薯类食物？薯类好处这么多，是不是就可以无限量的吃呢？《中国居民膳食指南（2016）》中对不同人群薯类的建议摄入量，幼儿“适量”，7至14岁的儿童青少年“每天25-50克”，成人“每天50-100克”，65岁以上的人群“每天50-75克”。(责编：许晓华、杨迪)。氢燃料汽车发展的储氢难题会迎刃而解吗？ “其实氢能面临的挑战比燃料电池本身的挑战要大得多。”中国科学院院士欧阳明高曾多次在采访中反复指出当前发展燃料电池汽车面临的一大困境——储氢技术仍面临重大挑战。
坚持和发展当代中国马克思主义、21世纪马克思主义，既是全党面临的重大任务，也是习近平总书记和党中央对哲学社会科学界提出的重大时代课题。
在房子没有被改造前，邓颖超也曾来这里看过。
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黄女士楼上的业主将住宅通过改变房屋结构和平面布局，把房间分割改建成若干小间分别按间出租明显是违法行为。“特斯拉自燃”六问：电动车能不能给消费者信心 特斯拉论坛某网友评论 “如果我晚半小时停车，或者一直在车里，晚走半小时呢？我都不敢往下想……”董先生说，他21日晚一夜都没有合眼，心有余悸。
（孙庆玲）(责编：实习生(曹雯)、熊旭)。金参考｜特朗普要直接对美元下手了？7月17日报道近来，特朗普政府兴趣点似乎发生了微妙变化，从对美联储货币政策的指责，转向直接对美元汇率指手画脚。7月12日，美国《华尔街日报》就刊文称，特朗普会直接干预压低美元吗？高盛说有可能。
从同比看，一二三线城市新建商品住宅和二手住宅销售价格同比涨幅不同程度回落，或与上月相同。 从环比看，7月份，一二线城市新建商品住宅和二手住宅销售价格环比涨幅略有升降；三线城市涨幅均与上月相同。 据国家统计局初步测算，4个一线城市新建商品住宅销售价格环比上涨%，涨幅比上月扩大个百分点，其中北京和广州分别上涨%和%，深圳持平，上海下降%；二手住宅销售价格环比上涨%，其中上海、广州和深圳分别上涨%、%和%，北京下降%。 数据显示，7月份，31个二线城市新建商品住宅销售价格环比上涨%，涨幅比上月回落个百分点；二手住宅销售价格上涨%，涨幅比上月扩大个百分点。
“这一代青少年生长在互联网时代，他们甚至比家长更懂网络，更会用电子产品。