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天热的时候，凉拌丝瓜最好。三伏天的炎热，不仅会导致人的食欲下降，还会减慢人体胃肠的蠕动，再加上烦躁上火，很容易出现便秘情况。这个时候一定要采取一些预防措施，建议多吃一些富含粗纤维的食物，如粗粮、芹菜、紫薯等，还要多吃一些新鲜的时令水果。夏季养生热水泡脚通经络、排湿毒冬季热水泡脚已成为寻常百姓家推崇的一种养生方法，能够暖身体补中气。其实，在炎炎夏日，通过热水泡脚能祛除湿气，同样也能达到养生的效果。伏天阳气最盛，热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络，从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。人体很多重要经脉都起源于足部，一直往上走，通遍全身。中医养生讲究顺应自然，春夏养阳、秋冬养阴。夏天天气闷热，常常会让人感到疲劳困乏，特别是上班族，工作压力非常大，睡前可适当用温热水泡脚，让经络通畅，调节人体机能，既方便简单，也能消除疲劳、缓解压力，还能改善睡眠。在夏天，天气一热，人们就很喜欢选择吃些生冷的食物，或者经常待在空调房中，这样就会导致湿邪入侵身体。这时候可以选择中药泡脚来排除体内的湿邪，从而达到祛湿保健的功效。可以用藿香10克，苏梗10克，薏仁12克，茯苓10克，法半夏6克，白术10克，猪苓10克，花椒10克，甘草6克，以上这些药用水先泡半小时，然后大火煮开，再改成小火煮15分钟，然后连中药一起倒入泡脚水中，保持水温在45度左右。泡脚盆最好深一点，水多一点，没过脚踝最好。脚盆里的水凉了及时续水以保持水温，时间以身上微微出汗为止。伏天用40℃左右的热水泡脚就可以。对于出现四肢乏力、发困、食欲减退的人，可以在热水中加上威灵仙（祛湿）20克、苍术（通经）15克、白术（健脾）15克，效果会更好。夏季养生5件事要当心家里最怕灰。夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期飘浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数，两三天打扫一次。肠胃最怕凉。夏天冰淇淋、冷饮、冰冻水果，吃起来那叫个爽！但夏季也是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。喝水最怕快。由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100亳升～150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10℃以上的温水对身体最好。颈椎最怕吹。天气热自然很多家庭都长时间开着空调，颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25℃，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。眼睛最怕晒。在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳；可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛；流水洗脸，可减少眼睛疾病。此外，还要注意伏天如果开空调，26℃最合适。夏天患呼吸系统疾病的人越来越多，这与人们长时间待在空调房内有关。鼻塞、流涕、头痛、失眠、内分泌失调等都是所谓的空调病的典型症状。空调致病的最主要的原因之一是室内外温差过大，虽然人体有一定的体温调节能力，但是这个能力是有极限的。从火热的室外一下子进入阴凉的室内，人体自身很难迅速调整，会产生一系列不适的反应，表现为头晕、易倦、全身不适、精神不振及免疫功能下降等。建议，室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气，但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下，所以26℃左右的室内温度是比较合适的。而且一般开空调两三个小时后就应该开开窗户透透气，大约半个小时左右。（人民健康网综合自中国中医药报、中国妇女报）☆推荐阅读☆。“我们的友谊之路越走越宽广” 中国与斯里兰卡友好交往已有1600多年历史。
(责编：陈灿、丁涛)。用好网上群众工作平台 普惠民生政策关怀精选对话问：如何充分发挥网上群众工作平台的作用，您怎么看？答：群众路线作为我们党的三大法宝之一，是我们党一贯以来非常重视的。群众路线从社会学的角度来说就是需要互动。这种互动从面谈、信件、纸质媒体的专栏、电视节目，发展到现在的网络平台，互动的方式越来越便捷。
编审：姚冬琴。港台腔：香港的事，不用美国操心！ 13日，外交部发言人华春莹就美方涉港恶劣言论答记者问时表示，不用你们操心。这几天，美国国会部分政客又在社交媒体上发文，指责香港特区警察使用暴力镇压示威者，并妄称中国中央政府“侵蚀香港的民主和自由”云云。
据《工人日报》报道，有租户在租房合同即将到期之时接到中介电话，称公司出新规，8月1日后续签要交中介费。
王涛说，要理解这些星系还需进行更多研究，“这些大质量星系在光学波长中看不见，所以做光谱分析（研究星系中恒星数量和化学成分的方法）非常困难。
“我其实很疼他的，就一个弟弟，但是，我也不知道怎么跟他沟通，也不知道他整天都在跟谁玩。
”宽松的财政政策会在一定程度上利空债券市场，这也是目前众多投资者最担忧的问题。
而今真的见到了“一撸到底”，严格治吏的时代终于到来，岂能不点赞一个！*以上只是作者个人言论，不代表本网观点。法国父母按“指导”养娃家里新添小生命，全家人高兴激动的同时难免出现一些小“插曲”，让没有经验的新手爸妈手忙脚乱。早在1938年，法国卫生部就专门推出了《儿童健康手册》（以下简称《手册》），跟踪记录宝宝从出生到成年的历程，方便家长、医疗和教育机构了解其成长情况，并为家长提供实用的育儿指导。《手册》不是一般的儿童健康指南读物，而是每个儿童的正式健康档案，记载着孩子从出生直至18岁成年的所有健康信息，也是家长与负责预防和治疗的医学专业人士之间的联系载体。具体而言，法国孩子出生后，负责新生儿登记的民事局或分娩所在医院的出生登记官员会免费发给家长一本《手册》，内容有7个部分：1.孩子性别、出生日期、姓名、父母姓名等；2.家族疾病史；3.孩子的出生情况、各项身体指标、血型等；4.各种有关孩子成长、疫苗接种等信息（每次检查或治疗后由医生填写）；5.身高体重曲线表；6.体检和疫苗注射日程表；7.给新生儿母亲的各种建议，比如怎么尽早开奶，母乳喂养的好处，如何给宝宝洗澡，孩子睡不好或哭闹怎么办等。根据法国目前实施的儿童医疗跟踪检查制度，孩子从出生到第8天，医生必须对其进行体检，开出第一份医学证明。从这之后一直到18岁，每年都要到最近的医疗机构进行体检，医生会将所有数据录入《手册》和个人医疗档案。记载在《手册》上的内容均属于私人保密信息，只有医护人员才有权查阅，而且查阅《手册》必须得到家长同意。除医疗专业人员外，任何机构都无权让家长或孩子出示《手册》。医疗健康专业人士在《手册》上填写任何信息，都必须加盖其诊所的公章并签字。如果家长需要把《手册》交给儿童或陪同人员携带时，必须用信封密封，并写上“医疗机密”字样。《手册》上有疫苗接种专页，每一页都有一个专门的表格编号，疫苗接种专页的复印件具有“疫苗接种证明”效力。因此，孩子在学校或任何机构办理注册时，只需出示疫苗接种专页的复印件即可，不必出示《手册》原件。另外，《手册》还会给家长提供各种育儿对策。比如要注意与孩子互动，3岁前不要让孩子多接触电视、手机等，更不要用这些东西转移其注意力等；将洗涤剂、药品等放在孩子够不到的地方；如果孩子出现某些行为异常，应及时就医。由此可见，法国的《儿童健康手册》既是一本实用手册，又是重要的政府公共卫生管理工具，承担着儿童健康记录﹑家庭医疗记录﹑疫苗接种、体检以及流行病分析等不同的公共健康管理功能，更是父母不可缺少的育儿百科全书。（驻法国特约记者姚蒙）。暑期档最“出圈”综艺《乐队的夏天》本周收官《乐队的夏天》中颇高人气的刺猬乐队 本周六，整个暑期档鲜有的“爆款”综艺《乐队的夏天》将迎来第12期的收官演唱会。
香港不用你们操心。
” 洪仕斌认为，手机可以连接外面的一切，这才是真正的智能，彩电也需要这样的改革，很多电视厂商现在还没有真正解决这个问题，一旦打破这个瓶颈，市场红利是非常值得期待的。
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遗憾的是，献爱心被泼冷水，并不是该救援中心独有的遭遇。