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(责编：朱江、孙红丽)。叶蓁蓁：人工智能催生“内容科技”原标题：人工智能催生“内容科技” 由中央网信办、工信部、公安部共同指导，厦门市人民政府主办的“中国人工智能峰会”暨“多媒体信息识别技术竞赛成果发布会”8月9日在厦门召开。会上，人民网党委书记、董事长、总裁叶蓁蓁对人民网“内容科技”规划以及相关布局进行了阐述。
针对此，有关方面应大大方方及时回应社会质疑，让事实真相浮出水面，而不是吞吞吐吐，“挤牙膏”式地欲说还休。
在三里河景观建设中，河道范围内的480户居民告别了破旧的平房而搬迁。
实验场也成为我国地震科技国际合作的一座新桥梁。
报告的主要内容：（1）关于参加中国人民政治协商会议第一届全体会议的各单位名单。
“海龟先生”以诗一般的歌词表达对人间的深切悲悯，视觉上新潮而夺目。
2019-08-0817:46。每天60个下蹲养腿抗衰老 锻炼有个注意事项编者按：随着人们对自身体质的关注，运动健身逐渐得到人们的喜爱。但你知道如何运动更高效？运动健身时有什么注意事项吗？一起来看看人民健康网为你收集的健身小知识吧。指导专家：中国人民解放军火箭军特色医学中心骨科副主任医师王长江北京体育大学健身健美讲师鲍克中南大学湘雅医院运动医学科副教授邱续强每天60个下蹲养腿抗衰老下蹲运动简单、有效又科学，无需器具场地，不论日常居家还是工作间隙，只要有“立足之地”，就可随时进行。俗话讲“人老腿先衰，树老根先枯”，双腿是身体的枢纽，有人体50%的神经、50%的血管，流淌着50%的血液，因此养好双腿是养生健身的一大关键。下蹲运动就是保养双腿、促进血液循环、增强腿部肌肉的一大利器。当人蹲下时，双腿和臀部肌肉受到挤压，下肢血液会快速回流到心脏，起身时，血液又快速返回，这一蹲一起有利于气血流畅，可起到养生、抗衰老的功效。此外，下蹲运动还可加强下肢肌肉力量、巩固膝关节稳定度、降低血脂、预防心脑血管疾病、延缓脑功能衰退、提升性功能等。下蹲虽然简单，但也有不少讲究。站立时，双腿应分开与肩同宽，脚尖朝外，膝关节垂线不超过前脚尖，臀部向后如同坐板凳，全程挺腰抬头收腹，不能有含胸夹膝的动作，下蹲时吸气、站立时呼气。依据蹲的幅度，下蹲运动可大致分为半蹲、深蹲和全蹲，此外还有箭步蹲、侧蹲这样的流行蹲法。大腿高于膝盖水平角度为半蹲，低于膝盖水平角度为深蹲。深蹲中参与最多的是股四头肌，全蹲则对臀大肌刺激最大。锻炼时，绝大部分人应以深蹲为主，半蹲和全蹲为辅。北京体育大学健身健美讲师鲍克提示，下蹲时下得要慢，起得要快，否则易损坏膝关节。在接近蹲下的最低位置时，最好再放慢速度，这样能更好锻炼腿部肌肉。做下蹲动作应量力而行、循序渐进，建议先1天做4组，每组15个，然后逐步增加数量。下蹲的节奏标准大致为5秒钟1次，运动量要自己把握，以每次活动之后有气喘，脉搏跳动120~140次/分钟为宜。此外，蹲幅也应视各人体力而定，下蹲也不是所有人都适合。患高血压、糖尿病和有关节疾病的人不宜做；老人或体弱者可先采用半蹲或“1/4”蹲，膝关节弯曲角度依个人身体状况和感受而定，下蹲时需缓慢平稳，锻炼时可手扶床头或门框，一次做10个，每天不超过5次，也可根据自身条件适当调整。如果在练习之初出现肌肉疼痛，不必担忧，这是由于肌肉中乳酸堆积引起的，继续坚持几天，酸痛就会消失。下蹲练习应遵循持续性原则，每天坚持才有显著效果。老中青锻炼各有注意事项这个年龄段是成长发育的重要阶段，人的骨骼尚未成型，肌肉力量较弱。有些学生平时课业繁重，缺少锻炼，在体育升学考试前才突击训练，以期待在短期内达到运动效果，这样反而容易出问题。比如，跑步过度易导致小腿内侧骨膜炎，还有一些孩子会感觉前脚掌或后脚跟痛，以为是“生长痛”，其实是过度运动导致的炎症。另外，扁平足的孩子也不适合过多进行跑步运动。还有些孩子在家长督促下练琴，进行长时间的重复手部动作，容易引起腱鞘炎。所以儿童、青少年要注意避免过度的活动刺激，最好别做太多重复动作，以多样化的锻炼为宜。中青年人骨骼健壮，肌肉力量强，但也是易受伤人群。他们通常喜欢一些对抗性强的运动，比如篮球、足球等，常发生身体冲撞，很多人也爱打网球等需大力挥拍的运动。中青年人容易在跳跃、跑动时用力过猛，或在扣球、挥拍时由于动作不协调而导致扭伤、骨折等意外伤害。所以，建议这类人运动不要太猛烈，不要过分追求“胜”和“赢”，避免意外伤害。老年人多有骨质疏松、肌肉力量变弱的问题，还常伴随心血管疾病，所以适宜进行幅度小、强度低的运动。不过，即使进行这样的运动，也得量力而行。有些奶奶喜欢跳广场舞，有时需做单腿发力的“垫脚尖”，一旦腿部肌肉发力不足，容易造成跟腱扭伤和跌倒。还有不少老人是瑜伽爱好者，该运动虽比较柔缓，但也有不少姿势并不适合老年人。因此，老人锻炼最重要的是根据自己的身体情况，做出正确选择，以“做得到”为原则。多做俯卧撑，心脏血管棒美国哈佛大学的一项研究发现，一个中年男子可完成的俯卧撑数量是他心脏整体健康状况的一个指标。与只能做不到10次的人相比，一口气做超过40次的男性患上心血管疾病的风险降低96%。俯卧撑是主要锻炼上肢、腰部及腹部肌肉的一种训练方式。它不仅对心脏和心血管有一定益处，坚持练习的话还能塑造完美上身，改善含胸状况，增强身体力量。做好俯卧撑要掌握4点技巧：第一，找到适合自己的掌距，双手自然与肩同宽，手掌间不超过35公分。
本来就属于“微胖女演员”的马思纯身材更敦实了，她坦言，体重最高的时候自己都不敢上秤，而增肥的过程对她来说则是一件很快乐的事，一方面是因为“剧组伙食非常好”，另一方面与她“从小到大吃饭都特别香”的体质和好胃口有关。
张汉晖在机场向中俄主流媒体代表发表简短讲话。
供给侧、需求侧齐发力，定能激发养老产业活力。
除此之外，Owhat还与大张伟合作拍摄特别纪念视觉语录，并于7月12日正式开始预售。视觉语录由大张伟亲自写序，真挚回忆出道20年的点点滴滴。本次特别企划，Owhat解锁多组有别于其往常形象的风格大片，全新呈现不一样的大张伟，其中更记载着数百条他出道以来的经典语录，用简单而幽默的方式表达他对生活的理解，“大式哲学”字里行间充满哲理意味。大张伟20周年演唱会正式官宣Owhat助力音乐梦想燃烧7月11日，演唱会发布会在Ospace线下偶像空间举办，大张伟的好友沈凌作为主持人助阵现场，两人的默契互动惹得现场爆笑连连。此外，还有神秘嘉宾“鞠萍姐姐”惊喜亮相，大张伟在小学五年级的时候就被中央电视台银河少年艺术团录取，当时大张伟的的老师正是“鞠萍姐姐”，昔日师生再度相逢，也为现场带来一波感动回忆杀。发布会上，大张伟正式宣布本次演唱会将在生日8月31日当天于天津举行，还在现场曝光了演唱会的主题概念及演出细节。一向脑洞大开的大张伟，无论在音乐创作还是舞台呈现上，总能用天马行空的创意带给大家新的惊喜，用其独特的音乐魅力传递欢乐与温暖。演唱会自7月11日正式官宣以来，就备受业内人士及歌迷朋友的热切关注，一众明星好友也纷纷发来“求票”的祝贺视频，这场极致的视听盛宴令人十分期待。作为策划此次20周年音乐展览、视觉语录的独家制作机构Owhat，是一个泛娱乐行业的内容、服务、消费平台。深耕粉丝经济与娱乐营销领域，聚焦青少年潮流文化。与此同时，Owhat还十分注重音乐领域的发展，不仅先后与知名人气音乐节合作，如麦田音乐节、邮轮音乐节、天漠音乐节等，其线下的活动空间Ospace，拥有专业的livehouse、排练室及录音棚，也承办过多位音乐人的线下演出，包括张栋梁、左立、张阳阳、魏巡等歌手。Ospace以其专业的设备资源开放给所有心怀音乐梦想的人，助力音乐之梦起航。(责编：蒋波、丁涛)。从1G到5G,通信技术历次标准之争对中国有哪些启示？ 从1G到5G标准之争争出了什么 近日，中国代表团向国际电信联盟“WP5D”提交了5G无线空口技术方案。国际电信联盟将根据后续会议的评估与协调结果，计划在2020年6月举行的“WP5D”第35次会议上正式宣布5G技术方案，届时5G第二阶段标准将完成。
自首，为何不去公安机关，而是去监察机关？贪污公款属于监察机关的调查范畴曾经有人和杨静霆情况类似——杭州市某机关下属事业单位工作人员余建军套取公款用于网络赌博。
目前，灾害性天气过程尚未结束，各项抢险救灾工作正有序开展。据路透社8月12日报道，台风利奇马10日凌晨登陆中国浙江省，风力达到187公里/小时。此后，风暴的中心北上席卷了山东省，随后离开海岸。此前，一场3小时内降水达160毫米的暴雨导致浙江省的一个堰塞湖决堤，致多人遇难。山东省应急管理厅说，该省疏散了超过18万人。