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(责编：赵春晓、吕骞)。三个小动作，教你挑出靓芡实广东人对芡实都不陌生，芡实又称鸡头米、鸡头莲、刺莲等，具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带功效，有“水中桂圆”的美誉，是家庭煲汤常用的食材。比如说这段时间岭南地区溽热难耐，很多人湿困缠身，煲汤时就特别适合放些芡实，利用它祛湿健脾的功效。那么该如何挑芡实呢？广州中医药大学第一附属医院药学部陈晓庆主管药师介绍芡实的主要鉴别特征：呈类球形，多为破粒，完整者直径5～8mm。表面有棕红色内种皮，一端黄白色，约占全体1/3，有凹点状的种脐痕，除去内种皮显白色。

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　　A　　题材：演艺圈辛酸的B面　　《加油》一剧讲述郝泽宇、福子、福方树、牛美丽四个小人物凑成“草台四人组”携手闯荡演艺圈，在一系列鸡飞狗跳中用爱治愈彼此的温情喜剧故事。对于这个题材，李潇直言，虽然国内外不乏演艺圈题材的影视剧，但都比较偏偶像风格：“我本身在这个行业里，这个行业里的A面光鲜靓丽，但还有充满辛酸的B面。

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