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所以，当肌肉增加了，就算躺着什么也不做，人体消耗的热量也更多。相对于节食减肥，锻炼增肌能更好地防止减肥成功后的反弹。 （2）塑造更美形体 减脂不等于单纯降体重，否则很容易出现体重降低而体脂仍然超标的隐性肥胖。而忽略增肌的减脂很可能在减肥过程中同时丢失脂肪与肌肉，久而久之，即使瘦下来也会变成一个“虚弱”的瘦子，甚至皮肤松垮，失去弹性。在减肥过程中注意对肌肉的锻炼能够塑造更加匀称健美的体形，由于男女激素水平的差异，所以爱美的姑娘大可不必担心会练出男性化的肌肉线条，你只会爱上拥有紧致肌肉的健美形体！ 学会判断自己的骨骼肌含量 在我们的体成分报告中一般都会显示骨骼肌的含量，可千万别忘了这个重要的指标，我们可以通过简单的计算得知自己理想骨骼肌的质量。 理想骨骼肌质量计算方法： 成年男性理想BMI为22，成年女性理想BMI为21； 标准（理想）体重=理想BMI×身高2（m2） （体重在标准体重的85%～115%为正常） 成年男性理想骨骼肌质量是标准体重的47%， 成年女性理想骨骼肌质量是标准体重的42%， （骨骼肌含量的正常范围是理想骨骼肌质量90%~110%） 举个例子： 计算一名米女性标准骨骼肌重量、骨骼肌正常范围 标准体重=21××=（kg） 标准骨骼肌重量=×42%=（kg） 该女子骨骼肌正常范围： ×90%～×110%（kg）～（kg）（顾洪）(责编：李昉、连品洁)。俄媒：俄支持金砖国家扩大“朋友圈”8月13日报道俄罗斯《消息报》8月8日发表题为《我们建设新的金砖国家机制：俄罗斯主张设立金砖五国朋友俱乐部》的文章，作者为纳塔利娅·波尔佳科娃。文章称，俄支持金砖国家扩大朋友圈，有30多个国家可被纳入金砖+圈子。文章称，在2020年担任金砖国家轮值主席国期间，俄罗斯打算支持中国推进金砖+机制的想法。这指的是建立巴西、俄罗斯、印度、中国和南非五国的某种朋友俱乐部，与新参与者的经济合作将被纳入固定轨道。俄罗斯一位外交高官对《消息报》记者这样说。今后，这种金砖合作网络将涉猎不同大陆，这将不仅让参与者增加优惠贸易伙伴的数量，而且还能团结起来提高在国际金融组织里的话语权，并通过在彼此之间的贸易中更积极地使用本币来减轻对美元的依赖。30多国可成新朋友文章称，金砖国家每个成员都是其所在大陆或次区域的主要经济体。金砖国家从来不是一个封闭的精英俱乐部。各成员国向来积极与其他发展中国家进行合作。简言之，每个成员国都热情接待自己人：南非邀请非洲国家领导人参加金砖国家领导人会晤，巴西则邀请南美国家，印度邀请南亚国家，俄罗斯请上海合作组织和欧亚经济联盟的成员国。美国六大家居品牌组团进入中国促产业新合作东莞厚街镇家具制造业发达。
中篮联（北京）体育有限公司（CBA公司）商务总经理蒋健说。
报道称，在台湾地区被认定为“慰安妇”的共有58人，目前2人健在。
非线性学习的发散性特点，可以激发学习者的联想思维，吸引学习者的注意，引发学习者的好奇心，形成积极美好的情绪体验，为学习者选择适合自身的学习资源、制定属于自己的学习方案、形成科学高效的学习开拓思路。
在雾和霾混合的情况下，湿度大，空气中二氧化硫等酸性气体又会转化为硫酸盐，形成新的粒子，既加重了霾，又提供了更多雾的凝结核，这种“二次转化”使雾和霾源源不断地产生。
9月1日，新建成的清华附小天通中苑校区即将正式开学。
针对部分价格上涨较快等结构性矛盾，国家将多措并举保障重要商品供应。国家发展改革委价格监测中心最新监测数据显示，7月中旬以来，随着大量新鲜时令水果上市，水果价格整体开始出现回落。
1944年冬，马寅初被释放，但在蒋介石的授意下，时任国民党教育部部长陈立夫命令重庆大学不准聘马寅初为教授，更不得聘其为商学院院长，其他高等等学校也不准延聘。
如果他有进食需求，该怎么办？应当承认，迪士尼作为一家公司，在景区建设与日常运营中做了大量投资，有对游客行为进行规范与管理的权力。
兰玉×劳斯莱斯这个组合，换句话说就是高端×高端。
另外，调整种植结构还能节约水资源。
爱心没有大小之分。
打造T-RocCabriolet背后的想法似乎很简单：找一辆可以容易让乘客能够进出轻松、坐上足够高的座椅来看清前面交通状况的舒服小车然后为它加上一个可收缩车顶。然而这样一辆敞篷跨界车的比例看起来并不那么讨巧，并且这样的存在似乎玷污了低底盘敞篷车的酷元素。 撇开这些审美元素之外，这款车不温不火的动力系统也无助于加速。据悉，T-RocCabriolet提供了两种涡轮汽油发动机：一种可输出114马力的功率和200牛·米的扭矩、一种可输出150马力的功率和250牛·米的扭矩。 一个标准的手动变速器至少可以让驾驶者在驾驶过程中有事可做，不过它也提供了一个七速双离合自动变速的选择。虽然T-RocR提供了四轮驱动和额外的动力，但Cabriolet却只有前轮驱动。 软篷车顶需要9秒时间打开，其速度为30km/h。后排两个座位看起来不太拥挤，在车顶下则有一个284升的储备空间。 此外，该车的标准功能还有自动紧急制动行人检测、碰撞后制动和车道辅助等。 客观地说，这辆T-Roc敞篷车也不能完全说是一辆糟糕的车。当它在2020年进入展厅时，如果价格合理，它的销量表现可能会不错。广东中山古镇镇推出“制造业振兴计划”为加快特色小镇建设步伐，进一步优化土地利用空间布局，促进产业转型升级，提高城市综合承载能力，广东中山市古镇镇推出20宗拟合作开发地块，于6月13日在利和中心举行“中国特色小镇建设招商洽谈会”，推出“制造业振兴计划”。