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直到前天，汪奶奶买菜回家，在楼梯上摔倒了，邻居们连忙把她送进了医院。经过医生的询问，得知汪奶奶的饮食习惯后，确诊她是维生素B12缺乏症。王科长介绍说，维生素B12又叫钴胺素，它广泛分布在动物性食品里，如鸡蛋、牛奶、肉、鱼类及动物肝脏等，植物性食物中基本上没有这种维生素。对我们大部分普通人而言，只要饮食正常，是不太可能缺乏这种维生素的。但如果是长期吃纯素食，就很容易导致维生素B12缺乏。像汪奶奶这样“绝对素食主义”很容易引起疾病。吃素更要讲究科学搭配王科长表示说，素食也是一种餐饮习惯、饮食文化，素食人群，目前在我国大约有5000万人左右，按照他们的饮食方式，可以分为全素、蛋素、奶素、奶蛋素等。近年来，有越来越多中老年人的血压、血糖、血脂亮起了“红灯”，大家普遍认为这是平时饮食不节制所导致，于是这股纯素食风潮在中老年群体兴起。王科长介绍说，一味吃素并不能让身体更健康。同时，吃素更要讲究科学搭配，健康饮食的总原则，就是一定要均衡膳食。其中第一条就是食物要多样化。根据我国居民膳食指南，成年人（包括老人在内）每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，建议平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。因此，王科长建议，老年人每天应至少摄入12种以上食物。早餐最好有1-2种以上主食、1个鸡蛋、1杯奶、蔬菜或水果。中餐、晚餐最好有2种以上主食，两荤两素、1个豆制品。如果老年人牙口不好、咀嚼能力下降，可通过特殊的烹饪方法使其更容易咀嚼。同时，值得注意的是烹调方式不正确也会对身体产生影响，例如：通常经过油炸、腌制处理的食物，都不是理想的健康食物。所以有些素食如腌菜、腐乳、臭豆腐、炸果子、炸薯条等都应少吃或不吃。(责编：李轶群、杨迪)。网络写手应当注重自我提升　　作者：中南大学文学与新闻传播学院教授、博士生导师禹建湘　　中国网络文学经过20年的发展，培育了大量的写手，作品更是层出不穷。在网络文学创作中，“苦更不辍”“日更万字”成为常态。这一方面，极大地促进了网络文学的繁荣；另一方面，也导致了超长篇幅的类型小说泛滥成灾。许多网络写手在经济利益的驱使下，出现了浮躁情绪，热衷于追名逐利，偏离了文学初心。今天，网络文学要想从野蛮生长向经典化转型，网络写手须以身作则，注重自我提升。　　首先，把社会主义核心价值观贯穿至创作的全过程。社会主义核心价值观集中反映了当代中国人的理想信念和精神追求。在培育和弘扬社会主义核心价值观方面，文艺具有独特作用。习近平总书记在中国文联十大、中国作协九大开幕式上讲话指出：“对文艺来讲，思想和价值观念是灵魂。”　　一些网络文学作品格调不高，不能反映当代中国波澜壮阔的社会图景，而是遵循一种“快感机制”，供大众“悦读”。这其实是价值错位、急功近利的表现。虽说产业化是网络文学发展的一个重要动力源泉，但并不能由此认定网络文学就必然要服从金钱支配。伟大的批判现实主义作家，例如巴尔扎克、大仲马、小仲马等，虽然写作在很大程度上也是市场化的，但葆有不变的现实关切和文学理想。这启发我们，网络写手应该摆正心态，自觉跳出“作品点击量”的狭隘桎梏，树立正确的世界观、人生观和价值观。　　在日常写作中，切勿过多地沉溺于玄幻、穿越、架空、修真等“打怪升级”的套路中，而是要以作品体现中华文化精神、反映中国人的审美追求，把社会主义核心价值观作为心灵的罗盘、情感的中枢。这除了要依靠网络写手的自觉性，有关部门也应该切实负起责任、积极引导。　　其次，养成勤于阅读的好习惯。当前，在网络文学领域，存在着“得小白文得天下”的现象。小白文之所以流行，深层原因是大多数网络写手没有受过专业的文学艺术训练，无法驾驭具有艺术张力的文字，只能以口水话、大白话进行“灌水写作”。要想纠偏，网络写手在“催更”的压力下，应当抽出时间来多读书，尤其要读经典文学。　　中国古人讲究“闲读诗书斜卧榻，苦夜茶伴兴味长”。黄庭坚说过“人不读书，则尘俗生其间，照镜则面目可憎，对人则语言无味”，林语堂认为“读书使人得到一种优雅和风味”。经典文学，带给我们的不只是美的享受，还有思想的启迪。网络写手如果只是一味“苦更不辍”，就会丧失对外界的感知、对美的审视，迷失在消费时代的语境中。这样创作出来的作品，也很可能变成类型化的重复他人或者自我重复。　　值得注意的是，由于经常面对电脑或手机写作，很多网络写手养成了“屏幕依赖症”，即使有阅读，也只是“读屏”。真正的阅读，要静下来、慢下来，注重精神品质的培育。所以，铁凝说，读书也是一种生活，有计划、不间断、持续地读书，会让我们拥有理解生活的能力和研究生活的自觉意识。只有读书，才能理解字里行间的隐含意义，领悟优美的文字旨趣。希望网络写手注重阅读，从我做起，从现在做起，抛弃粗陃的语言，更高地要求自己，坚持一种“有难度”的写作。文学是有力量的，这种力量来自于精心提炼的文字组合。只有减少或杜绝“小白文”，网络文学才能长远发展。　　最后，切实做到深入生活、扎根人民。

据分析，农民工从业存在的主要问题有三个：就业产业结构层级比较低，主要集中在第二产业中的劳动密集型行业、第三产业中的居民服务和住宿餐饮业，这些工作具有非正式性，技术性较弱，还具有供需刚性的特征，一旦宏观经济形势发生波动，农民工即失业返乡；农民工社会保障水平有待进一步提高；新生代农民工职业技能缺乏，绝大部分新生代农民工处于社会收入水平金字塔的底部，缺乏职业训练和系统的职业教育，严重制约其市民化的进程。德国著名中国问题专家泽林文章：中国成功经验世界绝无仅有8月15日报道德国《国会》周刊8月12日刊登题为《美国梦在中国》一文。作者为德国著名中国问题专家弗兰克·泽林。

但目前，对家政人员的社保缴纳等问题则尚未落实。

蓬佩奥在演讲中说，奥巴马政府严重低估了极端主义，美国当年在中东地区的缺席直接导致了该地区恐怖主义盛行。他说，在反恐斗争结束前，美国不会从该地区退出，将继续致力于消灭极端组织伊斯兰国以及其他任何形式的恐怖主义。蓬佩奥说，美国不会减少在中东地区阻止伊朗扩大影响力的努力。

在俄罗斯社会转型的过程中，历史学的价值和功能逐步受到重视，尽管俄罗斯经济长期不景气，但各种历史类书籍的数量却几乎没有下降。

　　不仅票房差，该片口碑也是差得离谱，IMDB和豆瓣网上该片的评分都是6分，而北美专业影评网站上各大媒体给该片的综评更是只有43分，烂番茄网上该片的新鲜度更是只有23%。

而第三大经济强省山东，和粤苏两省的差距越来越大，且山东在新旧动能转换方面压力较大，任重而道远。

通过支教，志愿者也实现了自己的愿望。

三产业对经济增长的贡献率达到%，成为拉动经济增长的重要力量。“新疆的夏季旅游火、冬季旅游热、节庆旅游忙，全年都是旺季。”新疆维吾尔自治区政府副主席、新疆生产建设兵团司令员彭家瑞代表在代表团开放日上向记者们介绍说，2018年，自治区提出坚定不移实施旅游兴疆战略，切实发挥好新疆优势，大力激活和用好新疆独特的旅游资源，加快实现由旅游资源大区向旅游经济强区跨越。下一步，自治区将编制重点旅游项目、重点旅游线路专项规划，集中力量打造‘新疆是个好地方’亮丽名片，提升新疆旅游整体形象。”彭家瑞表示。同时，作为“一带一路”建设的重点城市，新疆也在抓住“一带一路”历史机遇，积极参与丝绸之路经济带核心区建设。新疆维吾尔自治区克拉玛依市委副书记、市长王刚代表表示，“下一步，将重点在政策沟通、设施联通、贸易畅通、资金融通、民心相通上下功夫，加快推进克拉玛依口岸机场开放和中亚石油天然气管线建设，充分发挥克拉玛依国际互联网数据专用通道的作用，举办中国（克拉玛依）国际石油装备展，支持本地企业‘走出去’，实现区域经济的合作共赢。”今天，歌唱新时代的歌儿已在天山南北响起，“民族团结一家亲”的热情氛围正日益浓厚，一个团结和谐、繁荣富裕、文明进步、安居乐业的新疆正等待着每一位来客。动画导演施佳欣：国产动画留下海归印记　　近年来，国产动画发展势头强劲，大有崛起之势，从被誉为开启国产动画复兴之作的《西游记之大圣归来》、《大护法》、《大鱼海棠》，到今年初的《白蛇：缘起》及最近大火的《哪吒之魔童降世》；从制作愈加精美的画面，到用心改编、勾起观众情怀与记忆的经典剧情，越来越多的国产动画电影进入观众视野。

其次，广大党员要准确把握我国由大向强发展的历史方位和时代坐标，不断增进对党的基本理论、基本路线、基本方略的认同。

“嘤其鸣矣，求其友声。

黑衣小弟去商家门口泼漆，被指责是恐吓商家，不是因为你们是黑道的关系，而是你们泼错了地方，而且泼漆的时候不会喊口号。如果你们选对地方，一边泼漆，一边大叫“反对一中”，要“一边一国”，或高叫“反服贸”，“反出卖台湾”，那么，你们泼的漆会被民进党当局视为珍宝。当然，喊这些口号，只能保没事。