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（记者王醒）(责编：王醒、李璐颖)。每天读书15页提高注意力 读书的好处毋庸置疑，但很多人却坚持不下去。
严重时形成骨性关节炎。所以早期诊断，釆取合理的防治措施，预防髌骨软化症的发生或发展是十分重要的。在治疗方法上，一般以非手术治疗为主。对于疼痛加剧者，可在医生指导下服用口服消炎药或注射玻璃酸钠等。早期重视和治疗很重要，若早期控制不佳，单纯的髌骨软化症会继发很多关节问题，如滑膜炎、软骨损伤剥脱、出现游离体等，严重的情况下需要手术。髌骨软化患者在日常生活中该如何护理呢？1.热敷或者按摩对改善症状很有帮助，患者可以在家自己进行；2.注意减肥。肥胖会增加膝关节患退行性疾病的风险，合适的体重则能降低作用于膝关节上的重力，避免形成恶性循环；3.科学地补充软骨营养，多吃含维生素和蛋白质的食物，如水果、青菜、肉类、海鲜等。4.注意保暖防寒。天气寒冷的时候，要给膝关节保暖，防止风寒入侵。饮食方面，河南省中医院风湿骨病病区副教授郭会卿建议，患髌骨软化症后，患者宜多食黑豆、核桃仁、甜瓜籽、动物脆骨、蹄筋等，疼痛期不宜食用辣椒、芥末、胡椒粉等刺激性的食物。最后，值得注意的是，对于髌骨软骨软化症，预防重于治疗。想要预防髌骨软化症，应避免能引起疼痛的各种活动，如剧烈体育运动、过度行走；避免爬楼梯、爬山、下蹲及下跪的屈膝活动；持之以恒地进行股四头肌等长收缩练习和直腿抬高锻炼，以增强股四头肌张力。本文由山西省太原市第七人民医院骨伤科副主任医师梁勇进行科学性把关。专家擅长多发骨折、骨盆骨折、关节内骨折及关节脱位的诊断、急诊处理与治疗。外交部驻港公署：美国有关政客助纣为虐，就是暴力犯罪分子背后黑手 新华社香港8月14日电针对媒体报道美国会众议长佩洛西、议员卢比奥等发表“香港警察加强使用武力并将示威者定性为暴力罪犯令人震惊”“敦促特区政府撤回修例、禁止警察使用暴力”等谬论，外交部驻香港特区特派员公署发言人14日表示，美有关议员混淆是非、颠倒黑白，煽动暴力犯罪，他们用自己的言行表明，他们就是极端暴力分子背后的黑手。
此次将“营造清朗的网络空间”写入十九大报告，从一个侧面说明当前网络空间建设和维护的必要性和紧迫性。
2017年8月，“燕赵之光”首亮沧州就有不俗表现，49名海归博士，200多家企业，共计400多人参会，还有高端论坛、成果展示、集中对接、参观考察、合作协议等丰富内容。
二是青年创作力量突出，在60件评选出的优秀作品中，其作者有大半都是后起之秀，甚至有军艺本科在读学生。
其他人的回忆录，如作家、学者等，在谈人生境界之外，还有终其一生修炼的文笔可圈可点。
”具体而言，京沪、沪昆货运功能向外转移至沪通、沪乍杭铁路，既有京沪、沪昆铁路服务城际间客运功能，又可兼顾部分城市物流。
而8月11日至13日印度外交部长苏杰生首次以外长身份对中国的访问，无疑也为中印两方沟通提供了重要契机。
但公告栏内的通知张贴近一个月了，目前地下二层的车位还不能用。
困局 面对源源不断的质疑，《上海堡垒》导演滕华涛在微博上回应称感到抱歉，因为没人想关上中国科幻这扇闪着光的门。