减肥期间不是不能吃肉，而是不能吃加工过度、营养流失、脂肪暴涨的炸鸡、红烧肉、干锅肉等等，你需要选择低脂肪、高蛋白的鸡胸肉、鱼肉、瘦牛肉、虾蟹等，清淡水煮的做法可以保留食材的营养，避免食材吸收油脂而热量飙升。
