女性养生必吃的10种食物（组图）

导读：而保护大脑。哪些属于"还原食品"呢？专家研究认为，菠菜为首先需要提到的。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类

健康导读：现在人们物质需求已经基本满足，因此更多的人关注养生方面的问题，而女性朋友们更是需要注意养生问题，养生食疗对女性健康帮助更大。下面我们来介绍10种对女性朋友非常有用的养生食物。

因拥有着胡萝卜素还有超氧化物歧化酶等成分的"还原食品"，它可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于"还原食品"呢？专家研究认为，菠菜为首先需要提到的。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用，这些食材都可以作为养生的代表来推荐

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