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长假熬夜气色差?每天早餐煮碗它,5分钟出锅,

发布时间:2020-03-19 17:27来源: 未知
响应号召,美美全家在家宅了一个长假了。每天吃吃喝喝玩玩,天天宅在家的日子倒也挺好的,不过这整天整天的不出门,时间完全颠倒了。每天跟爸爸妈妈玩牌玩到十二点,早餐直接变成了中餐,每天睡的时间也够长,但因为晚上睡得太晚,气色明显变差了,跟中医姨父讨了个食疗方,坚持吃了三天,脸色越来越红润啦。
 
想着这段时间日夜颠倒的肯定不止美美一个人,今天就将方子整理下,大家感兴趣的话,可以试试哦,食材易得,做法简单又省事,5分钟就能出锅,还能解决早餐的问题的,一举多得了啊!
 
长假熬夜气色差?每天早餐煮碗它,5分钟出锅,脸色红润有光泽!
 
 
天天宅在家里缺少运动,还有普遍的问题就是容易引起便秘,所以大家尽量每天适当吃点粗粮,促进肠胃蠕动,让排便更轻松。这道既有美容功效又有减肥效果的美食,主要食材是玉米面。
 
玉米面中富含大量的维生素,经常吃的话可以有效地防止生病的几率,还可以软化血管呢。玉米还可以开胃,降血脂,它能很好地改善皮肤粗糙的问题,让女孩子皮肤越来越细嫩光滑,越来越美丽。
 
长假熬夜气色差?每天早餐煮碗它,5分钟出锅,脸色红润有光泽!
 
 
现在我给大家介绍一个玉米面最简单的做法,非常的好吃,特别入味。5分钟妥妥出锅,一家人的早餐轻松搞定。
 
这道美味的早餐就是玉米面搅团,西北人普通的饭食,只要吃一次,想起来就流口水……
 
浇汁可按自己喜好来做,方子里是我们家爱吃的……
 
 
 
【玉米糊搅团】
 
用料 主料 玉米面粉80克 盐3克 水400克
 
辅料 香菜两根 大蒜适量 辣椒粉一勺 生抽适量 醋一勺 油适量
 
做法:
 
 
食材都准备好,葱姜蒜都切碎。
 
 
 
玉米面倒入大碗中,加入150毫升水,用筷子搅成糊状备用。
 
 
 
锅里加油,先将姜蒜末下锅煸炒出香味。
 
 
 
 
倒入辣椒粉翻炒。
 
 
 
 
加水烧开后关火,加盐、醋、生抽,再次开锅后盖上盖子,放在锅里备用。浇汁做好的样子!醋味稍稍重点,是酸辣口味!
 
 
 
 
锅里倒入250克水,烧开后将玉米面糊倒入,左手倒,右手搅,用锅铲不停地搅,以防有疙瘩。
 
 
 
 
一边煮,一边不停地搅,直至将所有的疙瘩搅散,煮至面糊浓稠,当提起锅铲,面糊能挂旗了,就可以关火了!
 
 
 
 
 
其实,正宗的做法是先烧一锅开水,直接往锅里撒玉米粉,直到锅里的水变成稠糊状。一手撒粉,一手搅锅,但是这个做法耗时比较长,做起来累人!自己一个人吃,量少,偷个懒,把玉米面调成糊,煮透煮熟就可以了,简单好吃,一定要试试哦!