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分享3种补血益气的美食,健康营养

发布时间:2022-01-09 19:54来源: 未知

  油泼白菜

  材料:白菜帮3片,辣椒粉适量,味极鲜生抽10克,白醋15克,葱花20克,花椒粉一点点,盐、植物油各适量。

  做法:

  1.把处理好的白菜装盘

  2.放上生抽、白醋、葱花、盐、花椒粉、辣椒粉。

  3.然后把油烧热浇在辣椒粉和葱花上拌匀就成了。

  皮蛋嫩豆腐

  材料:盒装嫩豆腐一块、生抽、皮蛋、糖、辣油、香油、醋、香菜末、葱花、蒜末、炸花生。

  做法

  1、将豆腐倒入深盘内。将炸花生去皮压碎,将准备的调味料搅拌均匀,放入嫩豆腐盘中。

  2、配料香菜末、葱花、蒜末随意,放入盘中拌匀即可。

  3、切块的皮蛋倒入盘中,放醋,即成。

  椒盐虾

  材料:虾500g,椒盐5g,料酒1汤匙,淀粉30g,青椒半个,大蒜适量

  做法:

  1、虾洗干净去头挑去虾肠,反复洗干净;青椒洗干净切成小碎丁,大蒜去皮切碎;

  2、虾放入盆中加入料酒搅拌均匀后加入淀粉继续搅拌,直至每个虾都均匀地包裹着淀粉;

  3、锅中放少许油,等到5成热的时候改为小火放入蒜粒,炸香,等到炸成金黄色时就捞出蒜粒,备用;接着再放入一些油,加大火烧至油大概7成热,就把虾放进去炸,直至虾变成红色,就捞出沥干油,锅中的油倒出不用;

  4、倒掉油后的锅,加热放入虾,撒上椒盐搅匀,然后加入青椒碎末和炸好的蒜蓉,翻炒几下就可以出锅了。