香菇青菜粥

　　-材 料-

　　香菇、青菜

　　粳米、糯米、盐

　　-做 法-

　　1.取一炒锅，将粳米和糯米洗干净并注入约800毫升的清水

　　2.大火烧开，转小火煨半小时左右

　　3.估计快好时，炒菜。炒锅里放点油，油热先下生姜末和香菇丁炒香

　　4.然后倒入粗切的青菜，注菜心不要切

　　5.加盐调味，快速炒匀。注：青菜不要炒得太熟

　　6.将香菇青菜倒入米粥砂锅

　　7.搅均就可以上桌了，菜心放在表面瞧上去美观

　　食谱| 缘豆儿

　　胡萝卜芹菜粥

　　-材 料-

　　大米125g、胡萝卜80g

　　芹菜80g、番茄1个

　　盐适量、鲜蔬粉适量

　　芝麻油适量

　　-做 法-

　　1.胡萝卜去皮切小粒；芹菜切小粒；

　　2.番茄去皮去籽切小丁；

　　3.大米加水先煮成稠度适中的粥，约40分钟；

　　4.加入胡萝卜、芹菜和番茄搅拌均匀，煮2分钟；

　　5.最后加盐、鲜蔬粉调味，再加点芝麻油就可以了。

　　食谱| kiss战女

　　山楂莲子百合粥

　　-材 料-

　　大米50克，莲子10克

　　百合10克，山楂干10克

　　冰糖20克

　　-做 法-

　　1.大米洗净用清水浸泡30分钟，捞出沥干备用。

　　2.莲子、百合分别用清水浸泡至软，山楂干洗净。

　　3.锅中适量清水大火烧沸，倒入大米转至小火熬煮20分钟。

　　4.放入莲子、山楂、百合，小火继续熬煮20分钟。

　　5.加入冰糖调味，即可盛入碗中上桌食用。

　　食谱| 々苗∴

　　南瓜山药粥

　　-材 料-

　　大米半杯、山药1小块

　　南瓜1小块、盐适量

　　-做 法-

　　1.大米淘洗浸半小时

　　2.山药、南瓜分别去皮切小块

　　3.将大米、山药、南瓜一起入锅中，加适量清水，大火熬煮

　　4.煮时不断搅拌至粥粘稠时，加盐调味即可

　　食谱| 缘豆儿

　　香芋红薯粥

　　-材 料-

　　大米100克，玉米粒90克

　　香芋80克，红薯80克

　　冰糖适量

　　-做 法-

　　1.大米入锅中加适量水烧开后转小火先煮一会儿；

　　2.玉米粒洗净；红薯、香芋分别切小块；

　　3.玉米粒加入粥中煮开；

　　4.再加入红薯和香芋煮至粥浓稠适中；

　　5.加冰糖适量拌匀即可。

　　食谱| 格丽思小厨房

　　枸杞黑芝麻粥

　　-材 料-

　　黑芝麻30g

　　枸杞子10g

　　粳米 100g

　　-做 法-

　　1.将水煮开，依次倒入黑芝麻、粳米和枸杞子

　　2.小火煮至浓稠（大约40-60分钟）

　　3.倒出即可食用

　　食谱| 食尚煮易

　　杂粮粥

　　-材 料-

　　花生，红豆，糯米

　　黄豆，薏米，黑豆

　　绿豆，玉米，燕麦

　　-做 法-

　　1.煲八宝粥也是非常简单的，准备好食材

　　2.将材料清洗干净放入锅中，加入2升清水，用大火煮沸后，调至小火慢煲60分钟

　　3.放适量的糖一锅暖胃养生的八宝粥就煲好了

　　食谱| 吃好吃的喽aici君

　　蔬菜糙米粥

　　-材 料-

　　西兰花20g、胡萝卜30g

　　糙米45g、大米50g

　　食盐2g、芝麻油2g

　　-做 法-

　　1.糙米提前一晚上泡发，准备好西兰花和胡萝卜

　　2.西兰花和胡萝卜都切成细小的丁

　　3.将所有食材放入电饭煲中

　　4.加入800ml的清水

　　5.选择【煮粥】，口感【香软】即可

　　6.程序结束后，放入少许的食盐、芝麻油搅拌均匀即可

　　食谱| 叽里咕噜小厨娘

　　黑白米银耳粥

　　-材 料-

　　银耳3小朵、大米40g

　　紫米40g、黄冰糖适量

　　-做 法-

　　1.银耳提前泡发，去掉蒂部洗净

　　2.大米、紫米洗净后加入400-500g的水

　　3.放入已经泡发洗净的银耳

　　4.压力煲设定15分钟即可，红豆都压的烂

　　5.煮好后开盖，质地较浓稠，加点冰糖就可以吃啦