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“天然胰岛素”终被找到,助你稳定血糖更健康

发布时间:2022-03-01 19:00来源: 未知

  配料:

  苦瓜、鸡蛋、面粉、小葱、火腿肠 、花生油 、精盐、十三香、水

  烹饪步骤:

  1.苦瓜处理净、洗净切小粒,撒盐拌匀腌制十分钟

  2.香葱洗净切葱花,火腿肠切小粒。

  3.苦瓜挤干水份。

  4.放鸡蛋、面粉、火腿肠、葱花、十三香。

  5.加入一勺清水,搅拌均匀,调成面糊状。

  6.平底锅倒入油,倒入面糊摊匀,中火煎熟即可