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为用脑族、食肉族定制的蔬菜早餐饼

发布时间:2022-02-07 20:22来源: 未知

  【香糯南瓜莲子饼】

  主料 南瓜400克 莲子140克 玉米粉100克

  食材准备好。

  莲子用清水浸泡一个晚上,一个个去掉芯,冲洗干净备用。

  将莲子和南瓜块都放入蒸锅。

  将时间调到20分钟,将莲子和南瓜都蒸好。

  蒸好的莲子和南瓜放入破壁机中,打成糊糊状,南瓜的水分很大,不需要加水。

  打好的南瓜泥倒出来,加入玉米粉。 用刮刀将面糊拌匀,无干粉颗粒状就可以了。

  用刮刀将南瓜泥盛入裱花袋中

  不粘锅里倒入少许油,将南瓜莲子饼一个个挤入锅中,中小火慢慢煎。

  底部凝固上色后,翻面,将两面都煎好即可。

  南瓜的品种不同,含水量也不一样,所以糯米粉不要一次性全部加入,根据具体情况分次慢慢加,面糊稍微湿一点,饼会更柔软。

  如果喜欢更柔软的口感的,也可以将玉米粉换成面粉,或者糯米粉。