新疆都市报 > 健康 > 生活保健 >

长期磨牙是几大原因 长期磨牙怎么办

发布时间:2023-07-27 01:37来源: 未知

一、长期磨牙主要是什么原因导致

 

  1、咬合关节发育异常

  如果咬合关节发育异常,咬合障碍破坏了咀嚼器官的协调关系,就会以增加牙齿的磨动来去除咬合障碍。

  2、睡眠神经系统过于兴奋

  入睡前兴奋过度,致使入睡后神经系统仍处于兴奋状态,颌骨肌群紧张性增高也会引起磨牙。

  3、消化系统负担重

  晚餐吃得过饱或临睡前加餐,致使消化系统负担过重,就会出现入睡后胃肠道仍不停工作,咀嚼肌也随之一同运动而致磨牙的情况。

  4、紧张、压力也可导致磨牙

  偶尔磨牙,应该不会有太明显的伤害。睡前洗个温水澡,避免过于兴奋,不要看惊险片。晚餐不要吃得过晚、过饱。平时多吃些硬的,能起到锻炼咀嚼肌作用的粗粮和水果,如全麦面包、苹果、梨,这样有利于牙齿发育,减少磨牙。

  如天天晚上磨牙,会过早磨掉牙齿,露出牙髓,引起牙过敏,这种情况就要引起家长重视了,及时到医院检查,排除是否为咬合障碍或缺钙。

二、磨牙的3种对症治疗

 

  1、怎样治疗口腔溃疡过度疲劳以及职业因素

  长期的精神状态紧张,或者是精神压力大可以导致磨牙的出现,比如,较为常见的就是长期从事精细工作者,运动员、IT工作者等高发人群,一定要高度警惕磨牙这种疾病,因为磨牙疾病长期不愈的话,对患者的身体健康威胁也是比较大的;

  2、怎样治疗口腔溃疡情绪紧张

  长期的情绪紧张也是导致磨牙的最常见原因之一,比如,较为常见的就是恐惧、愤怒、抵触以及情绪压抑而难以发泄时,就可以引起磨牙的出现,应该有所了解的一点是,磨牙这种疾病在临床上,发病率逐年升高,对磨牙这种疾病最好是能以预防为主。

  3、怎样治疗口腔溃疡体内缺乏维生素

  若是体内长期缺乏维生素、微量元素的情况下,也可以直接引起磨牙症的发病,比如,较为常见的情况就是偏食,挑食的人群,就是磨牙疾病的最常见发病人群,建议保证良好的饮食结构,并且,最好是能在平时的生活中,适当的进行身体运动,这样可以有效的预防磨牙症的出现。

三、长期磨牙对身体有哪些危害

 

  有夜磨牙习惯的人,第二天清晨常会感到面部肌肉疲劳无力,牙齿不舒服,这是因为面部肌肉一直处于收缩状态,牙周支持组织没有得到充分的休息造成的。有些人年纪虽然不大,但由于长期夜磨牙,其牙齿的咬合面已经磨平,不仅降低了咀嚼效率,而且使得牙本质暴露出来,出现一系列牙本质过敏的症状,严重者甚至可造成牙髓炎、咬合创伤、牙周组织损害、颞下颌关节损害、咀嚼肌肉损害等。

  长期磨牙对牙齿的损耗非常大。磨牙症患者一晚上磨牙,对牙齿的损耗相当于常人吃十顿饭的损耗。很多人因长期磨牙,导致牙齿表面损耗过多,使牙齿变短,脸颊部下陷。使其外貌看上去,不那么美观。长期磨牙会使牙齿过度损耗而导致牙齿酸痛,甚至会造成过敏性牙质,即对冷、热异常敏感。严重者甚至会造成颞下颌关节紊乱,面部肌肉长时间紧张、酸痛,同时伴有慢性头痛。

  然而成年人磨牙却不被重视,究其原因,与人们对成人磨牙症的认识误区有关。有人曾经做过调查,在40位具有不同程度的磨牙症患者及60名患者家属中,竟有62.3%的人认为磨牙症不必看医生,他们认为磨牙算不了什么,何必那么大惊小怪。

  偶尔磨牙对健康影响很小,但长期磨牙,或每次入睡后磨牙的时间太长,则可导致心理及生理上的障碍。因此,有磨牙症的成年人应积极就医,不可马虎对待。在排除生理疾病引起的磨牙后,应注意考虑是否存在心理障碍。如果存在心理障碍,则应该进行自我调适,或找心理医生治疗。实践证明,通过多种方式摆脱心理压力、稳定情绪,是治疗磨牙症的一剂“良药”。

四、长期磨牙怎样缓解

 

  1. 睡前注意放松,可以适当做点体操运动,戒除兴奋性的食品饮料,改善睡觉环境,让大脑的兴奋状态降低

  2.应该纠正咬铅笔、单侧咀嚼或者常嚼口香糖等牙颌系统不良习惯以进行磨牙治疗。

  3.可以通过调动心理作用来进行磨牙治疗。比如避免兴奋性食品和吸烟、做适当的体操、改善睡眠环境、睡前休息放松等,这些都有利于减轻大脑的兴奋状态。特别对于孩子来说,情绪更容易激动难以控制,应该使孩子保持轻松愉快的精神状态,培养良好的入睡习惯,所以要注意入睡前不要讲恐怖故事,不要责备孩子让他心情不愉快。

  4.应该常常进行肌肉松弛疗法进行磨牙治疗。具体做法:进行咀嚼肌的生理功能训练、肌肉松弛仪的应用、视听暗示、体疗。

  5.咬合不良会引起磨牙,适当改善咬合会令防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。这是目前医师和患者接受最易接受的磨牙治疗方法:制作一个牙垫,晚上睡觉前戴在牙颌上,早上取下,缓解肌肉紧张。