高血压是现如今比较常见的一种疾病，当人体血压升高，身体也会受到极大的损伤，很可能会导致血管逐渐老化，甚至发生严重的病变。

所以，平时一定要学会控制好自己的血压，一旦发现血压异常，应该立刻就医治疗。

同时也要学会预防高血压发作，懂得识别高血压即将发作的前兆，那么高血压即将发作时，身体会有哪些征兆呢？

对此，医生指出，当高血压逐渐临近时，身体一般会有以下3种症状出现。

1、头晕头疼

如果短时间内血压突然升高，那么身体自然而然就会出现异常表现，有些人会在没有任何原因的情况下，突然感觉头晕头痛，严重的还会伴随强烈的恶心呕吐等症状，这很可能是高血压即将发作的信号。

因为血压升高时，会对血管壁造成极大的冲击，这会让患者感觉头晕头痛。一旦发现此类状况，应立刻就医检查。

2、胸闷乏力

可能有些人会在某一阶段内，经常感觉自己无缘无故的胸闷乏力，有时候还会产生呼吸困难等问题，其实，这很可能是血压升高的表现。

当血压逐渐升高后，不仅会对血管壁造成影响，也会对心脏造成损伤，导致患者心脏功能下降，从而引发患者出现胸闷乏力的感觉。这时候应该马上展开治疗，否则很可能导致患者发生更大的危险。

3、肢体麻木

有些患者在高血压发作之前，曾感受到自己肢体麻木，尤其是手指、足趾、后背等部位，总感觉隐约的麻木感，有时候还会觉得肌肉紧张酸痛；

如果这种症状持续了较长时间仍不见好转，那么很可能是高血压导致的。这时候必须立刻就医，否则很可能由于高血压而导致患者中风。

以上这3种症状都是高血压即将来临的表现，遇到这些情况绝不能忽视，必须提高警惕。

想要降血压，最好牢记以下4个字：

1、吃

想要降血压不仅需要吃药，同时也要注意饮食方面的问题，尽量多吃一些清淡的食物，也可以多吃芹菜、花菜以及茄子等蔬菜，这些蔬菜对预防和降低高血压有着很不错的效果。

2、喝

高血压患者一定要多喝水，喝水可以降低血液黏稠度，并加速血液中垃圾和毒素的排出，对身体极为有利。

3、动

适当的运动可以达到软化血管壁的作用，同时还能够促进血液循环，加速新陈代谢，长期坚持不仅可以强化心肺功能，同时还可以达到清理血液的效果。

4、睡

高质量的睡眠对于高血压患者十分重要，睡眠能够让身体脏器更好的修复，而熬夜却会导致血压不断升高。

因此，生活中一定要保持良好的作息，每天至少保持7个小时的睡眠，这样血压才有可能逐渐恢复正常。

总之，虽然说高血压是一种慢性疾病，但对人体却有着极大的威胁，如果不进行正规的治疗和调整，很可能引发脑梗、中风等并发症，对生命造成严重威胁。

因此，高血压患者一定要做好降压工作，生活中也应该学会如何预防高血压，尽量在以上4个方面多努力，让血液运行的更加顺畅，也让身体更加健康。