"心梗"，即急性心肌梗死，据统计，在心脑血管疾病中，我国每年因心肌梗死，去世的人数超过50万。

且，心梗不再是中老年人的"专利"，近几年，年轻人突发心梗的事情也越来越多。

32岁王先生已结婚多年，近期为了备孕，正在戒烟，希望能有一个健康的宝宝。"但戒烟的过程非常痛苦，这次能戒烟成功，以后说什么也不抽了！"王先生说。

戒烟过程中，王先生总觉得胸闷气短，妻子和同事都说，那是正常的戒烟反应，过段时间就好了。王先生没在意，正常加班工作，有时间了还会去跑跑步。

一天早上王先生起床去晨跑，跑了大约20多分钟，他突然感觉胸闷、胸痛，出了很多汗，旁边一起运动的人多数是年纪偏大的，看到他还说，"年轻人能这么运动的太少见了……"

不一会儿的功夫，王先生突然昏倒了，这时一起运动人发现了不对，立即拨打了120。当医生赶到后，立即进行了心电监测，显示是突发心梗。医生们不敢怠慢，立即将其送往医院。

到了医院抢救室，医生们给患者进行心肺复苏、电击除颤、气管插管、呼吸机辅助呼吸、肾上腺素注射……所有的办法全用上了，经过全力抢救，最终还是离开了。

当王先生妻子赶到后，人已经离开了，没能说见到最后一面。妻子得知这一消息后，伤心痛哭，待情绪稳定后，医生了解情况。

为何这么年轻会突然心梗离世呢？

据妻子叙述，与王先生结婚多年，最近正准备备孕，为了想有个健康的宝宝，但他吸烟太多，一天能抽两三盒烟，劝他好长时间，才肯戒烟。前几天，他说感觉胸闷、气短，以为是戒烟后的正常反应，可谁知，最后会是心梗！

"平时他加班比较多，戒烟对他来说，挺难的，所以，就劝他去跑步了……"说了一半，妻子哽咽住了。

医生大致了解了，说：2件事做的太多，突发心梗不是没有原因的。

1、吸烟太多

像王先生平时吸烟很多，一天两三盒烟，虽然已经开始戒烟了，但香烟对心脏的损伤已经造成了。

研究数据显示，每天吸一盒香烟会使男性患冠心病的风险增加127％，女性增加295％。

在心血管疾病死亡的原因中，吸烟或二手烟占约10％，世界急性心肌梗死约37.6％是由于吸烟造成的。

香烟中含有大量的化学成分，可以破坏动脉内壁，促进血液中低密度脂蛋白胆固醇的增加，容易在动脉壁上沉淀，使动脉狭窄，诱发动脉粥样硬化，从而增加心肌梗塞的发生。

2、熬夜加班

经常熬夜加班，会使睡眠不足，身体的免疫力会下降，很容易诱发各种疾病。

长期熬夜也会导致身体处于疲劳状态。很容易导致植物神经功能下降，交感神经和副交感神经发生紊乱，心脏功能受到影响，跳动发生紊乱，引起心律失常，胸闷和呼吸短促等不适。

随着时间的推移，它会增加心脏的负担；此外，过度疲劳会增加心肌梗塞的发生率。

突发心梗前，可能会出现以下症状，一旦发现，最好及时就医！

1、左胸突然有压迫和紧缩性的疼痛，持续很长时间，长达数小时，甚至更长时间，多发于凌晨。

2、部分患者出现上腹痛，上颌疼痛，牙痛，颈部疼痛等，这是心肌梗塞引起的放射性疼痛。

3、部分患者有恶心，呕吐，腹胀，心悸等表现。

4、出现面色苍白，皮肤湿冷，烦躁不安，少尿等表现。

5、突然呼吸困难，咳嗽，咳粉红色或白色泡沫样痰。

保护心脏，防止心脏病发作。请执行下列操作：

一：补充营养，滋养心脏

补充鞣花酸可有效预防心脑血管疾病。

调查发现，80%的心脑血管类疾病患者，都是因为长期缺乏鞣花酸元素。

健康的血管柔软且附有弹性，当人体缺乏这种元素时，血管壁就会失去应有的弹性。血管弹性下降，会降低血液的循环，从而诱发各种各种的心脑血管疾病。

研究表明，苏梵莓，石榴，葡萄都含有这种元素，其中苏梵莓中这种元素含量最高，达66%。

每天在喝水的时候，加入5-6颗苏梵莓就能补充一天内所需要的这种元素。

二：保持心情愉快，学会调整压力

现代生活的节奏很快，人们的生活压力很大，全堆积在一起，人们会感到精神紧张，这时，身体会分泌大量的肾上腺素，导致血管收缩，心跳加快，增加突发性心肌梗死的可能。

保持愉悦的心情，少生气，少发火，学会自我调整，避免情绪失控，更不要为了减轻压力而去吸烟。

许多男性的压力越大，吸烟的频率越高，对心脏的损害就越大，这会增加患心脏病的风险。

三：控制体重，适度运动

肥胖会增加慢性疾病的发病率，这很容易诱发心肌梗塞的发生。研究发现，如果体重超过标准体重的20％，心脏病的风险将增加一倍。

控制体重的最佳方法是坚持锻炼，这不仅有助于增加热量的消耗，还可以提高免疫力，改善心肌功能和肺活量。

记住，最好的运动是有氧运动，不要运动过激，以免增加心脏负担，并诱发猝死。