豆腐乳和豆豉以及其他豆制品一样，都含有非常高的营养价值，因此豆腐乳在中国受到非常多人的喜爱。那么，产妇能不能吃豆腐乳?产妇吃豆腐乳会造成什么影响?下面，小编就来为为大

食材准备鲳鱼1条，胡萝卜丁适量，青豆少许，熟松仁适量，葱姜蒜末少许，淀粉少许，料酒，番茄沙司适量，盐，白糖少许。方法步骤1、鲳鱼去腮和内脏，洗净后在鱼表面划上刀口；

类别家常菜健脾开胃食谱营养不良食谱消化不良食谱工艺拌口味清香味食用中餐、晚餐口感脆嫩爽口，清香味美酒饭均宜。主料鸭肫100克芹黄100克调料香油5克盐3克辣椒油25克姜1克白砂糖

原料：鸡胸肉一条、香菇5-6朵、青红椒各1个、酸梅酱2勺（30ml）、白糖8克、盐5克、白胡椒少许、淀粉5克、料酒15ml做法：1.先将鸡胸肉洗净，用刀剔出表面的白色的筋膜，然后切成1厘米

为了搭配芦笋选择的是高蛋白低脂肪的鸡胸肉，鸡胸肉要是处理得好一样口感滑嫩，并有温中补气的功效，很多减肥人士也喜爱这种食材。如果想吃得更香一些可以换成五花肉，肥肉相

香菇瘦肉粥【食材】大米、猪肉、香菇、胡萝卜、小白菜、盐、胡椒粉【具体做法】1，大米淘洗干净，开水下锅，用勺子沿着锅底搅动几圈防止大米粘锅。大火再次煮开，转小火煮30分

猪肉中含有丰富的营养物质，其中含有大量的优质蛋白质和人体所必需的脂肪酸，能有效帮助孩子生长发育。还含有血红素，血红素中含有丰富的有机铁，能有效被人体所吸收利用，预

鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要

酱油鸡腿的材料鸡腿6个，红葱头2个，老姜1块，豉油鸡汁100ml，老抽50ml，黄酒50ml，冰糖20g，芝麻油15ml，盐少许。酱油鸡腿的做法首先我们需要把食材都先准备好，然后把鸡腿洗净，红葱

冬天天气寒冷干燥更加容易上火，加上年关将至，每天吃很多丰盛的食物上火也不足为奇。经常吃冬瓜能有效清热化痰，消肿利湿，润燥去火，帮助上火的人去火，孩子老人都可以经常

原料：黄豆150克，葡萄糖内脂3克，清水1200克。制作方法：步骤1.泡豆。将干黄豆150克放入碗中，清洗2遍、去掉坏豆之后，再倒入没过黄豆的清水，提前一晚将其泡发。[此步注意：1：干

菠萝是一种非常酸爽的水果，经常吃菠萝对人体健康是非常有帮助的，能溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，从而帮助身体局部提高血液循环，消除水肿或者炎症。经常吃菠萝还可

金针菇中含有丰富的营养物质，其中氨基酸的含量是非常高的，能有效促进孩子的智力发育，帮助增长智力，提高记忆力，让孩子变得更加聪明，学习起来也更加轻松有效。老年人常吃

材料；瘦肉300g，糟辣椒1大勺，姜片，葱白、蒜末，盐，油，酱油、香油做法1、瘦肉切成薄片，加入酱油、香油腌制15分钟。2、锅烧热，中大火，倒入适量油，然后放入糟辣椒和姜片，

主料排骨：300辅料姜：适量；料酒：适量；蒜：适量；煎炸粉：适量；椒盐：适量；宴友食用油：适量；麻油：适量；葱：适量；盐：适量；鸡精：适量具体步骤第一步排骨洗干净晾干